Опубликовано: 12 октября 2026 г.
9 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Готовить нечего: начинку размешивают в миске и выкладывают в сырые половинки перцев. Десять минут от доски до стола.
Сливочный сыр должен быть комнатной температуры, иначе он не размешается с салями и пастой.
Семена и белые перегородки из перца убирают маленькой ложкой — они горчат.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Половинки мини-перцев начиняются сливочным сыром с чоризо, тимьяном и пастой чипотле и запекаются под чеддером. Семь граммов чистых углеводов.
Половинки зелёного перца с начинкой из феты, оливок, яиц, сушёной мяты и острого соуса, двадцать минут в духовке. Одиннадцать граммов чистых углеводов.
Отварная курица со сливочным сыром, майонезом, красным перцем и луком в смеси специй фахита, под острым сыром. Девять граммов чистых углеводов.
Красный перец запекается до почернения кожицы, халлуми обжаривается до золотистого, к ним салат из огурцов с греческим йогуртом и сушёной мятой. Одиннадцать граммов чистых углеводов.
