Опубликовано: 12 октября 2026 г.
2 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Жир от бекона не сливают — яйца жарят именно в нём. Это и есть вся идея классического завтрака.
Если хотите глазунью с жидким желтком, накройте сковороду крышкой: верх схватится паром. Если нужен плотный желток — переверните яйца через пару минут и дайте ещё минуту.
Черри кладут на сковороду одновременно с яйцами, срезом вниз.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Капуста обжаривается в беконном жире, сверху яичница и крошка бекона. Два грамма чистых углеводов.
Яйца готовятся на сметане вместо масла, сверху хрустящий бекон, чеддер и зелёный лук. Десять минут на двоих.
Бекон до хруста, яйца на его жире, к ним авокадо, грецкие орехи, зелёный перец и руккола. Девять граммов чистых углеводов.
Кейл обжаривается в сливочном масле, бекон — до хруста, к ним замороженная клюква и орехи пекан, сверху яичница. Пять граммов чистых углеводов.
