Опубликовано: 12 октября 2026 г.
1 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Половинка маслины — тело паука, полукруглые кусочки — ножки: по три с каждой стороны половинки яйца.
Яйца должны быть полностью остывшими. На тёплых маслины съезжают.
Сорок четыре калории на паучка и грамм чистых углеводов. Это та редкая праздничная закуска, которую можно не считать.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Три яйца на сливочном масле, одна-две минуты помешивания до кремовой массы. Одна порция, грамм чистых углеводов.
Шесть варёных яиц растираются вилкой со сливочным маслом, солью и перцем. Четыре ингредиента, пятнадцать минут, грамм чистых углеводов.
Шесть яиц на сливочном или кокосовом масле, подача с листовой зеленью. Пять минут, грамм чистых углеводов.
Яйца варятся до нужного желтка, спаржа доходит в той же воде пять минут, подача с майонезом. Три грамма чистых углеводов.
