Опубликовано: 12 октября 2026 г.
2 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Коктейльный соус обычно делают на кетчупе. Здесь его заменяет половина столовой ложки томатной пасты в майонезе — сахара нет совсем.
Чеснок кладут раздавленным, но целым, и вынимают перед подачей. Так он отдаёт аромат маслу и не горит.
Готовые креветки достаточно прогреть в масле минуту. Сырые жарят по паре минут с каждой стороны — до розового цвета.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Креветки в лимонно-чесночном маринаде на шпажках вперемежку с зелёным луком, соус чимичурри. Пять граммов чистых углеводов.
Креветки в специях на сковороде-гриль, рядом шпинат, огуречные ленты и черри. Соус — майонез с лимоном и зеленью.
Чеснок томится в оливковом масле, потом туда идут креветки. Шесть граммов чистых углеводов.
Южная американская классика в кето-версии: вместо кукурузной каши — цветная капуста с чеддером и сливками, сверху креветки в каджунских специях с беконом.
