Опубликовано: 8 октября 2026 г.
5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Клетчатки здесь четырнадцать граммов на порцию. Для блюда, которое собирается за пять минут, это редкая цифра.
Сельдерей даёт хруст, без которого начинка превращается в однородную пасту. Режьте его мелко, но не в кашу.
Авокадо берите спелый, но плотный. Переспелый не удержит начинку и расползётся на тарелке.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Тунец с перцем, огурцом, сельдереем и авокадо под заправкой из лайма с оливковым маслом. Семь граммов чистых углеводов.
Консервированный тунец с яйцом и майонезом, обжаренный до хрустящей корочки. Восемь граммов чистых углеводов.
Белковый хлеб из духовки, салат из тунца с сельдереем и маринованным огурцом, сверху чеддер. Пять минут под верхним нагревом, и сыр плавится.
Креветки маринуются в лимонном соке полчаса, соус из халапеньо с кинзой, сверху авокадо. Сто восемьдесят килокалорий.
