Опубликовано: 12 октября 2026 г.
3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Сок лайма добавляют половиной, пробуют и доливают по вкусу. Имбирь с лаймом легко переборщить.
Шпинат идёт замороженным — он же работает льдом и делает смузи холодным без разбавления.
Молочного нет вовсе: только кокосовое молоко или кокосовые сливки.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Клубника с кокосовым молоком, соком лайма и ванилью, пробитая блендером. Пять минут, десять граммов чистых углеводов.
Кокосовые сливки, снятые с охлаждённой банки, взбиваются с какао и ванилью. Десять минут, четыре грамма чистых углеводов.
Черника с кокосовым молоком, лимонным соком и ванилью, пробитая блендером. Пять минут, девять граммов чистых углеводов.
Миндаль, кунжут и кокосовая стружка связываются взбитым белком и сливочным маслом и запекаются с порошком лакрицы и молотым имбирём. Девять граммов чистых углеводов.
