Курицу тщательно обсушивают полотенцем и солят целиком, включая полость. На соли здесь не экономят.
Ломтики масла раскладывают поверх курицы: они тают и поливают её сами.
Поливают соками со дна часто, при необходимости подливая воду.
🔒 Для подписчиков
Курица в духовке с лимоном и луком
Опубликовано: 12 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
5 г
чистых углеводов на порцию
25%
дневного лимита (20 г)
65 мин
всего времени
4
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Целая курица в чесночном масле
Целая курица солится внутри и снаружи, поливается растопленным чесночным маслом и запекается час-полтора с поливкой каждые двадцать минут. Грамм чистых углеводов.
Бесплатно
Курица с оливками и грибами
Грудка обжаривается и доходит в духовке, в той же сковороде готовятся грибы с оливками и розмарином. Полчаса.
🔒 Для подписчиков
Куриные голени с чесноком и петрушкой
Голени поливаются лимонным соком с оливковым маслом, засыпаются нарезанным чесноком и петрушкой и запекаются при 225 °C. Три грамма чистых углеводов.
Бесплатно
Куриные бёдра в прошутто с чесночно-сливочным соусом
Бёдра обёрнуты прошутто и обжарены до золотистого, соус собирается в той же сковороде из сливок с чесноком. Три грамма чистых углеводов.