Опубликовано: 12 октября 2026 г.
1 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Корицы здесь три столовые ложки против чайных ложек всего остального. Это и даёт узнаваемый профиль.
Целые специи лучше мелить перед смешиванием — в кофемолке или мельнице для специй.
Делайте порцию на четыре-шесть месяцев: дальше специи теряют вкус и цвет, хотя и остаются безопасными.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Корж из миндальной и ореховой муки, начинка из тыквенного пюре со сливками и пряностями печётся сорок минут, сверху взбитые сливки с корицей. Двенадцать порций по пять граммов чистых углеводов.
Сливочное масло взбивается с эритритом и сливочным сыром, добавляются тыквенное пюре, миндальная мука с овсяной клетчаткой и пряности, шестнадцать-восемнадцать минут в духовке. Двадцать четыре штуки по одному грамму чистых углеводов.
Сливочное масло с приправой для тыквенного пирога и растворимым кофе взбивается блендером с кипятком до пены. Пять минут, грамм чистых углеводов.
Тыква варится с луком, пробивается со сливками, в конце имбирь и цедра апельсина. Сто пятнадцать килокалорий.
