Ломтики салями выкладывают с промежутками: в духовке они сжимаются и пускают жир.
На каждый кладут одну-две ложки тёртого сыра — он спекается с салями в один чипс.
Хруст появляется только при остывании. Из духовки чипсы ещё мягкие.
🔒 Для подписчиков
Чипсы из салями с пармезаном
Опубликовано: 12 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
1 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
1 г
чистых углеводов на порцию
5%
дневного лимита (20 г)
20 мин
всего времени
4
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Чипсы из пармезана с семечками
Тёртый пармезан смешивается с семенами чиа, льном и тыквенными семечками и запекается горками восемь-десять минут. Две порции по два грамма чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Чипсы из цукини в духовке
Цукини режется тонкими ломтиками, солится, обсушивается и подсушивается при 120 °C около двух часов. Две порции по четыре грамма чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Чипсы из кейла
Листья кейла сбрызгиваются оливковым маслом с лимонным соком и подсушиваются в духовке десять-пятнадцать минут при 150 °C. Ноль граммов чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Хрустящие чипсы из эдамаме с пармезаном
Эдамаме запекается десять минут, затем засыпается семечками и пармезаном и доходит ещё восемь-десять минут до сплошной корочки. Три грамма чистых углеводов.