Опубликовано: 12 октября 2026 г.
4 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Три ингредиента и десять минут под заправкой. Это базовый рецепт, от которого легко уйти в любую сторону.
Чем тоньше нашинкована капуста, тем лучше. Нож, мандолина или комбайн — любой инструмент подходит.
Десять минут под майонезом нужны, чтобы капуста чуть осела.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Белокочанная, краснокочанная капуста и кейл шинкуются и заправляются майонезом. Десять минут, три грамма чистых углеводов.
Нашинкованная капуста солится с лимонным соком, отдаёт воду и заправляется майонезом с дижонской горчицей. Три грамма чистых углеводов.
Нашинкованная краснокочанная капуста заправляется майонезом с зирой и зернистой горчицей. Десять минут, шесть граммов чистых углеводов.
Нашинкованная капуста тушится в сливочном масле не меньше пятнадцати минут до мягкости и золотистых краёв. Шесть граммов чистых углеводов.
