Опубликовано: 12 октября 2026 г.
1 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Щепотки корицы и гвоздики — то, что отличает эту смесь от обычного чили-порошка. Они дают глубину, которую сложно опознать.
Сахара и ароматизаторов нет совсем, в отличие от магазинных пакетиков для тако.
Делайте порцию на четыре-шесть месяцев: дальше специи теряют вкус и цвет.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Луковый и чесночный порошок, сушёный зелёный лук, тимьян, душистый перец, скотч-боннет, мускатный орех и корица. Пять минут, два грамма чистых углеводов.
Зира, кориандр и куркума по две столовые ложки, плюс хлопья чили, семена горчицы и молотый имбирь. Пять минут.
Сухая смесь из эстрагона, петрушки, укропа, чесночного и лукового порошка взбалтывается с оливковым маслом, белым винным уксусом и дижонской горчицей. Десять порций, ноль граммов чистых углеводов.
Филе лосося смазывается смесью специй с оливковым маслом, посыпается кинзой и красным луком и запекается двадцать минут. Шесть граммов чистых углеводов.
