Мария МурашоваКето · Мурашова

Умный поиск по платформе

Одновременно ищем по статьям, базе из 2 000+ рецептов, тематическим подборкам и Кето Индексу продуктов.

📖 Статьи и разборы (5)

Практика и образ жизниКето и праздники: стратегия Нового года без чувства виныБесплатно

Алкоголь на празднике коротко Сухое вино и крепкий алкоголь без сладких добавок совместимы с кето

Питание и продуктыЧто пить на кето: от воды до кофе со сливкамиБесплатно

Алкоголь: коротко Про алкоголь на кето у меня есть отдельный подробный разбор, здесь дам

Питание и продуктыЧто можно есть на кето, а что лучше убрать: полный ориентирБесплатно

Алкоголь: коротко и честно Полностью тема алкоголя на кето заслуживает отдельного разговора, но суть

Старт и основыКетоз: что это и как понять, что ты в нёмБесплатно

алкоголь, некоторые продукты; данные сложнее интерпретировать Почему тест-полоски мочи «врут» у адаптированных? Всё

ПохудениеВес встал на кето: почему плато и что делатьБесплатно

алкоголь) Не паниковать раньше 2–3 недель стабильного плато; смотреть на самочувствие и объёмы

Торт «пьяная вишня» без алкоголя🔒 Для подписчиков

на цикории и корице, со сливочным кремом. Коньячную ноту даёт цикорий, а не алкоголь.

Глинтвейн без сахара🔒 Для подписчиков

алкоголь уйдёт, а вкус станет плоским. Для более насыщенного вкуса специям дают настояться ночь

Ягодный морс без сахара🔒 Для подписчиков

горячим, почти как глинтвейн без алкоголя, для этого просто не остужаю его после настаивания.

Гоголь-моголь с апельсином🔒 Для подписчиков

Алкоголь по желанию и в кетозе действует сильнее обычного. Четверть стакана на четыре порции

Мимоза с клюквой и грейпфрутом🔒 Для подписчиков

Алкоголь на кето тормозит жиросжигание и бьёт сильнее обычного: в кетозе переносимость заметно ниже

Классический шоколадный мусс на желтках🔒 Для подписчиков

алкоголя подойдут тёмный ром, бурбон или виски. Всё это добавляют в желтки, до сливок

Тапас-доска: креветки, грибы и перчики🔒 Для подписчиков

вообще бульоном. Алкоголь здесь выпаривается, но если дома дети, я спокойно беру бульон. — Мария

Шоколадная паста на варёных яйцах🔒 Для подписчиков

Алкоголь работает растворителем для аромата какао и заодно глушит яичную ноту. Если яичный запах