Опубликовано: 12 октября 2026 г.
2 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Тесто на расплавленной моцарелле со сливочным сыром катают в шарики около трёх сантиметров и обваливают в пармезане.
Аэрогриль разогревают заранее — это как с духовкой: в холодный шарики класть бесполезно.
Цацики делают из греческого йогурта с натёртым огурцом, чесноком и укропом.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Отбитые пласты грудки в пармезане, томатный соус и шарики моцареллы из духовки. Девять граммов чистых углеводов.
Фарш со специями заворачивается в лепёшку из запечённой моцареллы. Восемь граммов чистых углеводов.
Коржи из яиц с майонезом и кокосовой мукой обжариваются на сковороде, затем запекаются с томатной пастой, моцареллой, пармезаном и оливками. Девять граммов чистых углеводов.
Корж на расплавленной моцарелле со сливочным сыром и миндальной мукой, сверху томатный соус, итальянская колбаса и сыр. Восемь граммов чистых углеводов.
