Опубликовано: 8 октября 2026 г.
8 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Заворачивать роллы дома умеют не все, да и рис нам не подходит. А вот собрать всё то же самое в тарелку может каждый.
Рис делается из цветной капусты, приправленной кунжутным маслом и соевым соусом. По вкусу он удивительно похож на суши-рис.
Дальше всё как в калифорнийском ролле: крабовое мясо с майонезом и шрирачей, авокадо, огурец, полоски нори. Сверху крем с васаби.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Тунец обваливается в кунжуте с миндальной мукой и обжаривается по минуте с каждой стороны. Соус — майонез с васаби, гарнир — бок-чой с соевым соусом.
Говядина маринуется в соевом соусе с кунжутным маслом, рядом рис из брокколи, капуста и жёлтый перец. Соус — мисо с майонезом и лаймом.
Фарш индейки с имбирём и капустой в воке, сверху жареное яйцо и острый майонез с чили. Восемь граммов чистых углеводов.
Лосось в маринаде с соевым соусом и имбирём на салате из огурца, моркови и авокадо, сверху острый майонез.
