Опубликовано: 8 октября 2026 г.
7 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Тунец — это та рыба, которую легче всего испортить. Он готовится буквально минуту с каждой стороны и должен остаться розовым внутри.
Корочка из кунжута с миндальной мукой даёт хруст и защищает мясо от жара. Обваливать нужно прямо перед сковородой.
Бок-чой обжаривается в чесночном масле и сбрызгивается соевый соус. Соус с васаби острый, и его много не нужно.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Всё, что внутри ролла, разложено по тарелке: рис из цветной капусты, крабовое мясо со шрирачей, авокадо, огурец и нори. Крем с васаби сверху.
Лосось в маринаде с соевым соусом и имбирём на салате из огурца, моркови и авокадо, сверху острый майонез.
Говядина маринуется в соевом соусе с кунжутным маслом, рядом рис из брокколи, капуста и жёлтый перец. Соус — мисо с майонезом и лаймом.
Остроконечная капуста обжаривается с чесноком и имбирём, креветки добавляются в самом конце. Соевый соус, лайм, кинза и кунжут сверху.
