Опубликовано: 12 октября 2026 г.
10 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Корж распределяют по дну и стенкам формы слоем около двух с половиной сантиметров и подпекают десять-пятнадцать минут. Без этого низ останется сырым.
Начинка на отварной курице — её не нужно готовить отдельно. Всё смешивается в одной миске.
Если пирог румянится слишком быстро, накройте его фольгой на второй половине выпечки.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Корж из миндальной муки с кунжутом и псиллиумом, начинка из майонеза со сливочным сыром, чеддером и укропом, сверху копчёный лосось. Девять граммов чистых углеводов.
Корж из миндальной муки с кунжутом и псиллиумом, начинка из копчёной грудинки с луком, сливками, яйцами и чеддером. Семь граммов чистых углеводов.
Корж из миндальной и кокосовой муки с кунжутом и псиллиумом, начинка из авокадо с яйцами, майонезом, сливочным сыром, гаудой и красным чили. Восемь граммов чистых углеводов.
Белковый хлеб из духовки, салат из тунца с сельдереем и маринованным огурцом, сверху чеддер. Пять минут под верхним нагревом, и сыр плавится.
