Опубликовано: 12 октября 2026 г.
4 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Фо собирают в тарелке: сырое мясо тонкими полосками заливают кипящим бульоном, и оно доходит за минуту.
Бадьян и корица — обязательная пара для фо. Без них это просто говяжий бульон.
Бульон обязательно процеживают. Специи отдали всё, что могли, и в тарелке они только мешают.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Бёдра в соусе из сливок с песто, цукини-лапша и помидоры. Двадцать минут и одна сковорода.
Говяжий бульон на костях и свиных ножках с корицей, бадьяном и гвоздикой, тонко нарезанная сырая вырезка и капуста вместо рисовой лапши. Семь граммов чистых углеводов.
Бёдра с паприкой, оливками и перцем тушатся до мягкости, рис из цукини добавляется в конце. Шесть граммов чистых углеводов.
Отварные бёдра волокнами, цукини-лапша в песто, черри и фета. Пять граммов чистых углеводов.
