Опубликовано: 12 октября 2026 г.
10 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Чем гуще кокосовое молоко, тем плотнее смузи. Из банки можно слить жидкую часть и взять только густую — получится почти десерт.
Клубники здесь сто сорок граммов на две порции, и это десять граммов чистых углеводов. Для кето — верхняя часть дневной нормы на один приём.
Сок лайма добавляют по вкусу: он убирает приторность.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Черника с кокосовым молоком, лимонным соком и ванилью, пробитая блендером. Пять минут, девять граммов чистых углеводов.
Кокосовые сливки взбиваются с клубникой и ванилью погружным блендером. Пять минут, девять граммов чистых углеводов.
Творог, греческий йогурт и сметана с соком и цедрой лайма. Густой кисло-сливочный напиток на 20 г белка.
Миндальный корж, много свежей клубники и взбитые сливки. Самый ягодный десерт подборки, 8 г чистых углеводов на кусок.
