Опубликовано: 8 октября 2026 г.
5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Этот салат я собираю, когда жарко и включать плиту не хочется. Семь минут, и обед на столе.
Креветки берутся уже отварными, и это честная экономия времени. Сельдерей даёт хруст, лук — остроту.
Заправка из майонеза с йогуртом и самбалом получается острой и при этом свежей. Йогурт здесь обязательно жирный.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Тунец с перцем, огурцом, сельдереем и авокадо под заправкой из лайма с оливковым маслом. Семь граммов чистых углеводов.
Остроконечная капуста обжаривается с чесноком и имбирём, креветки добавляются в самом конце. Соевый соус, лайм, кинза и кунжут сверху.
Креветки в лимонно-чесночном маринаде на шпажках вперемежку с зелёным луком, соус чимичурри. Пять граммов чистых углеводов.
Креветки пробиваются в комбайне с цукини, имбирём и цедрой лайма и обжариваются котлетами. Подаются на листьях салата с йогуртовым соусом.
