Опубликовано: 12 октября 2026 г.
4 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Овощи обжаривают три-четыре минуты: помидор должен отдать лишнюю влагу до того, как придут яйца.
Яйца готовят всего две минуты и сразу добавляют сыр — он доплавится от остаточного тепла.
Пеппер-джек — чеддер с перцем. Если его нет, берите обычный чеддер и добавьте щепотку хлопьев чили.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Половинка помидора обжаривается срезом вниз, рядом два яйца и кубики чеддера. Четыре грамма чистых углеводов.
Говяжий фарш вымешивается с сыром пименто — чеддером, майонезом, маринованным халапеньо, паприкой и дижонской горчицей — и обжаривается в сливочном масле. Грамм чистых углеводов.
Густой соус из томатов с халапеньо, сверху яичница с хрустящими краями, сыр, кинза и авокадо.
Шесть яиц со сливками и чеддером заливаются на обжаренную ветчину с луком и зелёным перцем. Шесть граммов чистых углеводов.
