Мария МурашоваКето · Мурашова
Бесплатно

Гребешки с эстрагоновым маслом и спаржей

Опубликовано: 8 октября 2026 г.

В меру Рецепт Марии

8 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.

8 г
чистых углеводов на порцию
40%
дневного лимита (20 г)
40 мин
всего времени
2
порций в рецепте

Гребешки прощают только одну ошибку — и то не всегда. Две минуты с каждой стороны, и ни секундой больше.

Надрезы крест-накрест на плоской стороне делают не для красоты. Через них масло заходит внутрь, а корочка получается ровнее.

Соус собираю в той же сковороде, на бульоне и холодном масле. Это классический приём: масло вводится кусочками и даёт шелковистость.

Ингредиенты

Порций:
  • Гребешки морские336 г
  • Соль0,5 ч. ложка
  • Оливковое масло3 ст. ложка
  • Сливочное масло· несолёное4 ст. ложка
  • Чеснок1 зубчик
  • Куриный бульон0,33 стакан
  • Петрушка свежая4 ст. ложка
  • Эстрагон свежий1 ст. ложка
  • Чёрный перец· по вкусу—
  • Спаржа зелёная252 г

Как готовить

  1. Удалите у гребешков боковую мышцу, промойте и тщательно обсушите.
  2. Сделайте острым ножом неглубокие надрезы крест-накрест на плоской стороне. Посолите, поперчите.
  3. Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на сильном огне, затем убавьте до среднего.
  4. Обжарьте гребешки порциями по полторы-две минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Снимите.
  5. Убавьте огонь, положите три четверти сливочного масла. Когда растопится, добавьте чеснок и прогрейте до мягкости.
  6. Влейте куриный бульон и уваривайте без крышки до лёгкой густоты.
  7. Добавьте оставшееся масло и рубленые петрушку с эстрагоном, перемешайте.
  8. Верните гребешки в сковороду и прогрейте, поливая соусом.
  9. Отварите спаржу в подсоленном кипятке около пяти минут до яркой зелени и откиньте.
  10. Подавайте гребешки со спаржей, полив тёплым эстрагоновым маслом.
Обжаренные гребешки с эстрагоновым маслом — готовое блюдо
Пищевая ценность на порцию
Калории: 526
Белки: 24 г
Жиры: 44 г
Углеводы (чистые): 8 г

КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.

Читайте также