Опубликовано: 8 октября 2026 г.
5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Картофельный салат летом вспоминают почти все. Эта версия повторяет его вкус, только вместо картошки цукини и сельдерей.
Работает здесь заправка: сметана, майонез и дижонская горчица. Именно она даёт тот знакомый вкус, а не картофель.
Грудка жарится тонкими отбивными за восемь минут. Вместе с салатом это ужин на двоих за пятнадцать минут.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Тонкие отбивные на сливочном масле, простой салат с бальзамическим уксусом и чесночный айоли из майонеза. Двадцать минут.
Отбивные с итальянскими травами и пюре из брокколи со сливочным маслом, базиликом и чесноком. Шесть граммов клетчатки.
Отбивные на сливочном масле и пюре из цветной капусты с пармезаном. Четыре грамма чистых углеводов и пятнадцать минут работы.
Отбивные на сливочном масле и шпинат, тушёный со сливочным сыром, сливками и пармезаном. Пять граммов чистых углеводов.
