Опубликовано: 15 октября 2026 г.
5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Шаурма — та еда, ради которой люди готовы стоять в очереди у ларька поздним вечером. Проблема обычно не в курице, а в лепёшке из пшеничной муки и соусе с сахаром в составе. Меняем эти два места, и уличная еда спокойно становится домашним кето-ужином.
Курицу маринуем сами, поэтому точно знаем, что в маринаде нет сахара, который туда обычно добавляют для карамельной корочки. Лепёшку берём готовую по моему рецепту на сковороде, это экономит время на сборке.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Рубленая курица с яйцом и майонезом обжаривается оладьями, рядом соус из авокадо с йогуртом и салат из помидоров.
Курица маринуется в лимоне с орегано и паприкой, нанизывается с луком и перцем и идёт на гриль. Соус — йогурт с мятой.
Бёдра в греческом маринаде на шпажках, салат с огурцом и луком, соус из майонеза с лимоном и чесноком.
Бёдра в лимонно-ореганном маринаде с перцем и луком, сверху фета и оливки. Соус из йогурта с чесноком.
