Кето · Мурашова

🔍 Поиск Эксперт Помощник Калькулятор Войти

Главная/Рецепты/Что в холодильнике

Что приготовить из того, что есть

Отметьте продукты — покажем рецепты, где нет ничего лишнего. Соль, специи, масло, уксус и сахарозаменитель считаются базовой кладовкой: их мы не учитываем.

Белок

Яйца Курица Фарш Говядина Свинина Индейка Бекон Колбаса, ветчина ✓ Печень Лосось, форель Белая рыба Скумбрия, сельдь Тунец Креветки Кальмары, мидии

Молочное

Твёрдый сыр Сливочный сыр Моцарелла Пармезан Адыгейский, фета ✓ Творог Сметана Сливки Молоко, йогурт

Овощи и зелень

Кабачок Баклажан Помидоры Огурцы Сладкий перец Капуста Цветная капуста Брокколи Грибы Шпинат Листовой салат Авокадо Тыква Стручковая фасоль

Выпечка и орехи

Миндальная мука Кокосовая мука Псиллиум Кокосовая стружка Грецкий орех Миндаль Арахисовая паста ✓ Семена чиа ✓ Семечки Кунжут Какао Шоколад без сахара Желатин, агар

Ягоды и прочее

Клубника Малина Черника Вишня Лимон Майонез Горчица Томатная паста Соевый соус Оливки

Строгостьничего не докупать докупить один продукт докупить два Сбросить

Нашлось 43 рецептов из: Творог, Семечки, Печень, Семена чиа

Подходит

Тыквенное молоко

3.1 г угл.🔒 Для подписчиков

всё есть

Стейк из говяжьей печени

7.1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Смесь пяти специй

10 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Подходит

Пряная смесь для праздничного хлеба

1 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Лимон

Сырники на семенах чиа без муки

5.1 г угл.Бесплатно

докупить: Яйца

Подходит

Сгущёнка из творога

0.9 г угл.30 минБесплатно

докупить: Сливки

Подходит

Плавленый сырок «омичка»

1.4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Яйца

Подходит

Творожные блинчики из блендера

1.9 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Яйца

Подходит

Малиновый джем на семенах чиа

2 г угл.10 минБесплатно

докупить: Малина

Подходит

Творожная халва из жареного творога

2.1 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Грецкий орех

Подходит

Халва из семечек

2.6 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: yaichnyy-belok

Подходит

Тыквенный грильяж на семечках

3.2 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: yaichnyy-belok

Пудинг из семян чиа на кокосовом молоке

8 г угл.240 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Молоко, йогурт

Хрустящие хлебцы из семян

10.2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Псиллиум

Подходит

Чипсы из пармезана с семечками

2 г угл.15 минБесплатно

докупить: Пармезан, semena-lna

Подходит

Творожная запеканка с семенами чиа

2.4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки, Яйца

Подходит

Низкоуглеводный хлеб из семечек

4.2 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков

докупить: lnyanaya-muka, Яйца

Кето-каша на семенах чиа и льна

8 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Молоко, йогурт, semena-lna

Подходит

Запеканка из куриных потрошков

0.8 г угл.90 минБесплатно

докупить: Курица, Желатин, агар

Подходит

Творожные чипсы в микроволновке

1.1 г угл.4 минБесплатно

докупить: чеснок, Яйца

Подходит

Мясные котлеты с творогом

1.5 г угл.Бесплатно

докупить: Фарш, Яйца

Подходит

Шоколадный плавленый сырок

1.6 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Какао, Яйца

Подходит

Нежные кексы с арахисовой пастой

1.7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Арахисовая паста, Яйца

Подходит

Сырный крекер из семян

1.7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Твёрдый сыр, yaichnyy-belok

Подходит

Паштет из куриной печени с маслом

2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков

докупить: лук, Сливки

Подходит

Творожный шоколадный пудинг

2.2 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Какао, Яйца

Подходит

Салат с запечённым козьим сыром и бальзамическим маслом

3 г угл.15 минБесплатно

докупить: kozii-syr, Шпинат

Подходит

Блинчики из семян чиа

3 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки, Яйца

Подходит

Хрустящие чипсы из эдамаме с пармезаном

3 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков

докупить: goroshek, Пармезан

Подходит

Творожные блинчики на бамбуковой клетчатке

3.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: kletchatka, Яйца

Подходит

Клубничный десерт на семенах чиа

3.5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Клубника, Сметана

Шоколадная халва

3.7 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Арахисовая паста, Какао

Подходит

Творожная пасха с фисташками

4.6 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: fistashki, Сливочный сыр

Подходит

Запеканка из куриных сердечек

4.8 г угл.60 минБесплатно

докупить: yaichnyy-belok, Яйца

Подходит

Вафли-сырники

4.9 г угл.5 минБесплатно

докупить: Кокосовая мука, Яйца

Подходит

Белковые блинчики из творога и яиц

5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Псиллиум, Яйца