Кето · Мурашова

🔍 Поиск Эксперт Помощник Калькулятор Войти

Главная/Рецепты/Что в холодильнике

Что приготовить из того, что есть

Отметьте продукты — покажем рецепты, где нет ничего лишнего. Соль, специи, масло, уксус и сахарозаменитель считаются базовой кладовкой: их мы не учитываем.

Белок

Яйца Курица Фарш Говядина Свинина Индейка Бекон ✓ Колбаса, ветчина Печень ✓ Лосось, форель Белая рыба Скумбрия, сельдь Тунец Креветки ✓ Кальмары, мидии

Молочное

Твёрдый сыр Сливочный сыр Моцарелла ✓ Пармезан Адыгейский, фета Творог Сметана Сливки Молоко, йогурт

Овощи и зелень

Кабачок Баклажан Помидоры Огурцы Сладкий перец Капуста ✓ Цветная капуста ✓ Брокколи Грибы Шпинат Листовой салат Авокадо Тыква Стручковая фасоль

Выпечка и орехи

Миндальная мука Кокосовая мука Псиллиум Кокосовая стружка Грецкий орех Миндаль Арахисовая паста Семена чиа Семечки Кунжут Какао Шоколад без сахара Желатин, агар

Ягоды и прочее

Клубника ✓ Малина Черника Вишня Лимон Майонез Горчица Томатная паста Соевый соус Оливки

Строгостьничего не докупать докупить один продукт докупить два Сбросить

Нашлось 60 рецептов из: Пармезан, Колбаса, ветчина, Лосось, форель, Малина, Цветная капуста, Кальмары, мидии, Брокколи

Подходит

Чипсы из салями с пармезаном

1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Подходит

Пюре из цветной капусты с пармезаном

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Цветная капуста ломтиками с пармезаном

6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Запечённая брокколи с пармезаном

6.7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Подходит

Масло с пармезаном

0 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Подходит

Пюре из запечённой цветной капусты

5 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Подходит

Рис из цветной капусты

5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Цветная капуста, запечённая в масле

7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Подходит

Лосось в лимонном масле с пюре из цветной капусты

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: лук

Подходит

Куриная грудка с пюре из цветной капусты

4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Курица

Подходит

Лосось с брокколи и лимонным майонезом

5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Майонез

Подходит

Стрипсы из индейки в пармезане

0 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Курица

Подходит

Лосось, запечённый в лимонном масле

1 г угл.17 мин🔒 Для подписчиков

докупить: лук

Подходит

Лосось, запечённый под лимоном и маслом

1 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Лимон

Подходит

Малиновый джем на семенах чиа

2 г угл.10 минБесплатно

докупить: Семена чиа

Подходит

Лосось со спаржей на сливочном масле

2 г угл.15 минБесплатно

докупить: sparzha

Подходит

Масло с розовым перцем и пармезаном

2 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

докупить: чеснок

Подходит

Пюре из цветной капусты с яйцом

2.8 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Яйца

Подходит

Закуска из кабачков

3.6 г угл.15 минБесплатно

докупить: Кабачок

Подходит

Брокколи, обжаренная в масле с зелёным луком

5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: лук

Подходит

Жареные куриные бёдра с брокколи

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Курица

Подходит

Брокколи под чеддером

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Твёрдый сыр

Подходит

Говяжий фарш с брокколи

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Фарш

Ягоды со взбитыми сливками

6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки

Пюре из цветной капусты

6.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки

Подходит

Пюре из цветной капусты с панчеттой

3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: лук, Сметана

Котлеты из лосося с пюре из брокколи и лимонным маслом

7 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков

докупить: лук, Яйца

Подходит

Шашлычки из лосося в прошутто

1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Майонез, зелень

Подходит

Тарелка с брезаолой, рукколой и пармезаном

3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: rukola, Яйца

Лосось с брокколи под чеддером

6 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Лимон, Твёрдый сыр

Тайское рыбное карри на кокосовом молоке

8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Молоко, йогурт, зелень

Подходит

Чесночное масло с пармезаном

0.5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

докупить: чеснок, зелень

Подходит

Спаржа в прошутто с козьим сыром

1 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков

докупить: kozii-syr, sparzha

Подходит

Малиново-шоколадное суфле без сахара

2 г угл.10 минБесплатно

докупить: Шоколад без сахара, yaichnyy-belok

Подходит

Яичная кружка из трёх продуктов

2 г угл.7 минБесплатно

докупить: Твёрдый сыр, Яйца

Подходит

Тарелка с лососем и шпинатом

2 г угл.15 минБесплатно

докупить: Сладкий перец, Шпинат