Мария МурашоваКето · Мурашова

Кето-обеды

Обед, который не выбивает из кетоза и не требует готовки на час. Мясо, рыба, овощи и запеканки с посчитанными углеводами на порцию.

164 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

В меру

Тёплый салат из жареного кейла и брокколи

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Ленивый голубец

9.7 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Ризотто с лисичками

9.7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Белая кето-пицца с грибами и песто

10 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Гратен из лука-порея со сливками и беконом

10 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Креветки на гриле с чимичурри и цукини-лапшой

10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Куриный стир-фрай с лапшой ширатаки

10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лапландский суп с говядиной и капустой

10 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат из баклажанов на гриле с моцареллой

10 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат нисуаз с репой вместо картофеля

10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Яйца, запечённые с пореем, артишоками и шпинатом

10 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лобио из стручковой фасоли

10.1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Бефстроганов из говяжьей печени с грибами

10.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Азиатский салат с рибаем и кунжутным майонезом

11 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Итальянский салат с индейкой и творогом

11 г угл.6 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат в банке с копчёным лососем

11 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Табуле из цветной капусты с прошутто и фетой

11 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Боул с рыбой в стиле тако

12 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Вегетарианская тарелка с эдамаме и фетой

12 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Греческий салат с тунцом и фетой

12 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →