Кето · Мурашова

🔍 Поиск Эксперт Помощник Калькулятор Войти

Главная/Рецепты/Что в холодильнике

Что приготовить из того, что есть

Отметьте продукты — покажем рецепты, где нет ничего лишнего. Соль, специи, масло, уксус и сахарозаменитель считаются базовой кладовкой: их мы не учитываем.

Белок

Яйца Курица Фарш Говядина Свинина Индейка Бекон Колбаса, ветчина Печень Лосось, форель Белая рыба Скумбрия, сельдь Тунец Креветки ✓ Кальмары, мидии

Молочное

Твёрдый сыр Сливочный сыр Моцарелла Пармезан Адыгейский, фета Творог Сметана Сливки Молоко, йогурт

Овощи и зелень

Кабачок Баклажан Помидоры ✓ Огурцы Сладкий перец Капуста ✓ Цветная капуста Брокколи Грибы Шпинат Листовой салат Авокадо Тыква Стручковая фасоль

Выпечка и орехи

Миндальная мука Кокосовая мука Псиллиум Кокосовая стружка Грецкий орех Миндаль Арахисовая паста ✓ Семена чиа Семечки Кунжут Какао Шоколад без сахара Желатин, агар

Ягоды и прочее

✓ Клубника ✓ Малина Черника Вишня Лимон Майонез Горчица Томатная паста Соевый соус Оливки

Строгостьничего не докупать докупить один продукт докупить два Сбросить

Нашлось 36 рецептов из: Огурцы, Кальмары, мидии, Семена чиа, Цветная капуста, Клубника, Малина

Подходит

Малиновый джем на семенах чиа

2 г угл.10 минБесплатно

всё есть

Подходит

Пюре из запечённой цветной капусты

5 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Подходит

Рис из цветной капусты

5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Цветная капуста, запечённая в масле

7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Подходит

Клубничный десерт на семенах чиа

3.5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Сметана

Подходит

Соус тартар с карри

1 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Майонез

Подходит

Пюре из цветной капусты с яйцом

2.8 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Яйца

Подходит

Пюре из цветной капусты с пармезаном

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Пармезан

Цветная капуста ломтиками с пармезаном

6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Пармезан

Ягоды со взбитыми сливками

6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки

Пюре из цветной капусты

6.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки

Пудинг из семян чиа на кокосовом молоке

8 г угл.240 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Молоко, йогурт

Кокосовый крем с клубникой

9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки

Клубничный смузи на кокосовом молоке

10 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Молоко, йогурт

Подходит

Ягодные квадратики с малиной и семенами чиа

3 г угл.120 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Кокосовая стружка, Миндальная мука

Замороженный йогурт из клубники за пять минут

6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Лимон, Молоко, йогурт

Малиновый пудинг из семян чиа

8.6 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки, Сливочный сыр

Клубничный пудинг

11.1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Шоколад без сахара, зелень

Подходит

Малиново-шоколадное суфле без сахара

2 г угл.10 минБесплатно

докупить: Шоколад без сахара, yaichnyy-belok

Подходит

Цветная капуста по-корейски

2.7 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

докупить: чеснок, Сладкий перец

Подходит

Блинчики из семян чиа

3 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки, Яйца

Подходит

Павлова с малиной на эритрите

3 г угл.200 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки, yaichnyy-belok

Подходит

Морские гребешки под травяным маслом

3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: чеснок, зелень

Подходит

Клубничное мороженое на белках

3.1 г угл.2 мин🔒 Для подписчиков

докупить: yaichnyy-belok, Желатин, агар

Подходит

Зелёный салат с бальзамическим уксусом

4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Помидоры, Листовой салат

Подходит

Куриная грудка с пюре из цветной капусты

4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Курица, Пармезан

Подходит

Мороженое на палочке с лаймом и ягодами

4 г угл.360 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Черника, Молоко, йогурт

Подходит

Блинчики из цветной капусты

4.1 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Моцарелла, Яйца

Подходит

Драники из цветной капусты

5 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков

докупить: лук, Яйца

Сырники на семенах чиа без муки

5.1 г угл.Бесплатно

докупить: Творог, Яйца

Пудинг «как рисовый» на твороге

6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки, Творог

Шоколадное мороженое с семенами чиа

6.6 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Какао, Сливки

Гребешки с пюре из пастернака и подрумяненным маслом

7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков

докупить: repa, Семечки

Блинчики без молочных продуктов

7.1 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Шоколад без сахара, Яйца

Шоколадный десерт из тыквы

8.4 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Какао, Тыква

Испанская тортилья из цветной капусты

9 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков

докупить: лук, Яйца