Кето · Мурашова

🔍 Поиск Эксперт Помощник Калькулятор Войти

Главная/Рецепты/Что в холодильнике

Что приготовить из того, что есть

Отметьте продукты — покажем рецепты, где нет ничего лишнего. Соль, специи, масло, уксус и сахарозаменитель считаются базовой кладовкой: их мы не учитываем.

Белок

✓ Яйца Курица ✓ Фарш Говядина Свинина Индейка Бекон Колбаса, ветчина Печень Лосось, форель Белая рыба Скумбрия, сельдь Тунец Креветки Кальмары, мидии

Молочное

Твёрдый сыр Сливочный сыр ✓ Моцарелла ✓ Пармезан Адыгейский, фета Творог Сметана Сливки Молоко, йогурт

Овощи и зелень

Кабачок Баклажан Помидоры Огурцы Сладкий перец Капуста Цветная капуста Брокколи Грибы Шпинат Листовой салат Авокадо Тыква Стручковая фасоль

Выпечка и орехи

Миндальная мука Кокосовая мука Псиллиум Кокосовая стружка Грецкий орех Миндаль Арахисовая паста Семена чиа Семечки Кунжут Какао Шоколад без сахара Желатин, агар

Ягоды и прочее

Клубника Малина Черника Вишня Лимон Майонез Горчица Томатная паста Соевый соус Оливки

Строгостьничего не докупать докупить один продукт докупить два Сбросить

Нашлось 142 рецептов из: Пармезан, Моцарелла, Яйца, Фарш

Подходит

Творожные блинчики на бамбуковой клетчатке

3.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: kletchatka, Творог

Подходит

Кокосовый пирог из четырёх продуктов

3.4 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Кокосовая стружка, Сметана

Подходит

Шоколадный ореховый кекс

3.4 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков

докупить: funduk, Какао

Подходит

Адыгейский сыр

3.7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Молоко, йогурт, Сметана

Подходит

Лимонные батончики на песочном корже

4 г угл.155 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Лимон, Миндальная мука

Подходит

Куриная грудка с пюре из цветной капусты

4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Цветная капуста, Курица

Подходит

Спаржа в беконе с яйцами всмятку

4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Бекон, sparzha

Подходит

Йоркширские пудинги без муки

4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков

докупить: ksantan, Сливки

Подходит

Банановый хлеб на миндальной муке

4 г угл.90 мин🔒 Для подписчиков

докупить: banan, Миндальная мука

Подходит

Гнёзда из кабачков с яйцом

4 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Кабачок, Твёрдый сыр

Подходит

Тарта де Сантьяго — испанский миндальный пирог

4 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Лимон, Миндальная мука

Подходит

Тонкие блинчики на псиллиуме

4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Псиллиум, Сливки

Подходит

Песочное печенье на обжаренной муке

4.1 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: lnyanaya-muka, Миндальная мука

Подходит

Низкоуглеводный хлеб из семечек

4.2 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков

докупить: lnyanaya-muka, Семечки

Подходит

Завтрак с брокколи и яйцом в сырном кольце

4.7 г угл.3 минБесплатно

докупить: Брокколи, Твёрдый сыр

Подходит

Запеканка из куриных сердечек

4.8 г угл.60 минБесплатно

докупить: Печень, yaichnyy-belok

Подходит

Вафли-сырники

4.9 г угл.5 минБесплатно

докупить: Кокосовая мука, Творог

Подходит

Белковые блинчики из творога и яиц

5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Псиллиум, Творог

Подходит

Говяжий фарш с зелёной фасолью

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Стручковая фасоль, Майонез

Подходит

Омлет с творогом

5 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки, Творог

Подходит

Драники из цветной капусты

5 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Цветная капуста, лук

Подходит

Сливочно-чесночный соус

5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

докупить: чеснок, Сливки

Подходит

Вафли на кокосовой муке с черничным маслом

5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Черника, Кокосовая мука

Ягодное мороженое

5.1 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: ksantan, smorodina

Сырники на семенах чиа без муки

5.1 г угл.Бесплатно

докупить: Семена чиа, Творог

Кунжутное печенье

5.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Кунжут, Миндальная мука

Блинчики из яблочной клетчатки

5.3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков

докупить: kletchatka, Сливочный сыр

Шоколадный кето-торт в кружке

5.6 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Какао, Миндальная мука

Шоколадно-ягодный курд

6.3 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Какао, yagody

Блинчики без молочных продуктов

7.1 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Семена чиа, Шоколад без сахара

Брюссельская капуста с пармезаном из духовки

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Капуста, зелень

Запечённая капуста под моцареллой

9 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Капуста, зелень

Испанская тортилья из цветной капусты

9 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Цветная капуста, лук

Запеканка из капусты

9.6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Твёрдый сыр, yaichnyy-belok