Мария МурашоваКето · Мурашова
Главная/Рецепты/Что в холодильнике

Что приготовить из того, что есть

Отметьте продукты — покажем рецепты, где нет ничего лишнего. Соль, специи, масло, уксус и сахарозаменитель считаются базовой кладовкой: их мы не учитываем.

Белок

ЯйцаКурицаФаршГовядинаСвининаИндейкаБеконКолбаса, ветчинаПеченьЛосось, форельБелая рыбаСкумбрия, сельдь✓ ТунецКреветкиКальмары, мидии

Молочное

✓ Твёрдый сырСливочный сырМоцареллаПармезанАдыгейский, фетаТворогСметанаСливкиМолоко, йогурт

Овощи и зелень

КабачокБаклажанПомидорыОгурцыСладкий перецКапустаЦветная капустаБрокколиГрибы✓ ШпинатЛистовой салатАвокадоТыкваСтручковая фасоль

Выпечка и орехи

Миндальная мукаКокосовая мукаПсиллиумКокосовая стружкаГрецкий орехМиндальАрахисовая пастаСемена чиаСемечкиКунжутКакаоШоколад без сахараЖелатин, агар

Ягоды и прочее

КлубникаМалинаЧерникаВишняЛимонМайонезГорчицаТоматная пастаСоевый соусОливки
Строгостьничего не докупатьдокупить один продуктдокупить дваСбросить

Нашлось 45 рецептов из: Твёрдый сыр, Шпинат, Тунец

Подходит

Сырные чипсы из духовки

0.7 г угл.5 минБесплатно

всё есть

Подходит

Сырные чипсы с паприкой

2 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Подходит

Сырные рулетики со сливочным маслом

2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Подходит

Тако-ракушки из сыра

2 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

всё есть

Подходит

Яйца со шпинатом и чеддером

2 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Яйца

Подходит

Яичный рулет со шпинатом и сыром

2.1 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Яйца

Подходит

Сырная хрустящая плюшка

0.1 г угл.20 минБесплатно

докупить: yaichnyy-belok

Подходит

Сырные чипсы в духовке

0.5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

докупить: зелень

Подходит

Масло с голубым сыром

1 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

докупить: зелень

Подходит

Яичные маффины

1.6 г угл.30 минБесплатно

докупить: Яйца

Подходит

Хачапури из яиц без теста

1.6 г угл.20 минБесплатно

докупить: Яйца

Подходит

Яичные блинчики

1.7 г угл.10 минБесплатно

докупить: Яйца

Подходит

Страчателла в домашних условиях

2.6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки

Подходит

Омлет с чеддером

4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Яйца

Подходит

Брокколи под чеддером

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Брокколи

В меру

Карри из халлуми со шпинатом

10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Адыгейский, фета

Подходит

Оладьи из тунца с варёными яйцами

1.7 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Творог, Яйца

Подходит

Куриные грудки, фаршированные сыром и шпинатом

3.7 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков

докупить: чеснок, Курица

Подходит

Омлет с сыром и зеленью

2.6 г угл.8 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки, Яйца

Подходит

Вафли из тунца

2.7 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Псиллиум, Яйца

Подходит

Котлеты из тунца с тёртым сыром

3 г угл.15 минБесплатно

докупить: Майонез, Яйца

Подходит

Стейки из тунца на сковороде

0 г угл.10 минБесплатно

докупить: чеснок, perec-ostryy

Подходит

Мясные вафли

0.6 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Курица, Яйца

Подходит

Яичные вафли

1.5 г угл.10 минБесплатно

докупить: чеснок, Яйца

Подходит

Куриные палочки

1.7 г угл.25 минБесплатно

докупить: Курица, Сметана

Подходит

Сырный крекер из семян

1.7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Семечки, yaichnyy-belok

Подходит

Карнивор-блинчики из курицы и яиц

1.9 г угл.20 минБесплатно

докупить: Курица, Яйца

Подходит

Стейк со шпинатом в сливках

2 г угл.15 минБесплатно

докупить: Говядина, Сливки

Подходит

Яичная кружка из трёх продуктов

2 г угл.7 минБесплатно

докупить: Колбаса, ветчина, Яйца

Подходит

Тарелка с лососем и шпинатом

2 г угл.15 минБесплатно

докупить: Лосось, форель, Сладкий перец

Подходит

Завтрак с варёно-копчёной корейкой, яйцами и шпинатом

2 г угл.10 минБесплатно

докупить: Свинина, Яйца

Подходит

Завтрак на кунжутной подушке

2.5 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Кунжут, Яйца

Подходит

Омлет-сэндвич с капустой и сыром

2.6 г угл.2 минБесплатно

докупить: yaichnyy-belok, Яйца

Подходит

Имбирный смузи на кокосовом молоке

3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

докупить: imbir, Молоко, йогурт

Подходит

Салат с запечённым козьим сыром и бальзамическим маслом

3 г угл.15 минБесплатно

докупить: kozii-syr, Семечки

Подходит

Лепёшка на сковороде за 15 минут

3.2 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Миндальная мука, Яйца