Мария МурашоваКето · Мурашова
Главная/Рецепты/Что в холодильнике

Что приготовить из того, что есть

Отметьте продукты — покажем рецепты, где нет ничего лишнего. Соль, специи, масло, уксус и сахарозаменитель считаются базовой кладовкой: их мы не учитываем.

Белок

ЯйцаКурица✓ ФаршГовядинаСвининаИндейкаБеконКолбаса, ветчинаПеченьЛосось, форельБелая рыбаСкумбрия, сельдьТунецКреветкиКальмары, мидии

Молочное

Твёрдый сырСливочный сырМоцарелла✓ ПармезанАдыгейский, фетаТворогСметанаСливки✓ Молоко, йогурт

Овощи и зелень

КабачокБаклажанПомидорыОгурцыСладкий перецКапустаЦветная капустаБрокколиГрибыШпинатЛистовой салатАвокадоТыкваСтручковая фасоль

Выпечка и орехи

✓ Миндальная мукаКокосовая мукаПсиллиумКокосовая стружкаГрецкий орехМиндальАрахисовая пастаСемена чиаСемечкиКунжутКакаоШоколад без сахараЖелатин, агар

Ягоды и прочее

Клубника✓ МалинаЧерникаВишняЛимонМайонезГорчицаТоматная пастаСоевый соус✓ Оливки
Строгостьничего не докупатьдокупить один продуктдокупить дваСбросить

Нашлось 75 рецептов из: Пармезан, Молоко, йогурт, Оливки, Фарш, Малина, Миндальная мука

Подходит

Арахисовые вафли на белках

1.9 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Арахисовая паста, yaichnyy-belok

Подходит

Шоколадная колбаска

1.9 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Грецкий орех, Какао

Подходит

Булочки для хот-догов на псиллиуме

2 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Псиллиум, yaichnyy-belok

Подходит

Малиново-шоколадное суфле без сахара

2 г угл.10 минБесплатно

докупить: Шоколад без сахара, yaichnyy-belok

Подходит

Ягодные кексы на миндальной муке

2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: yagody, Яйца

Подходит

Сырные вафли из четырёх продуктов

2 г угл.8 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Моцарелла, Яйца

Подходит

Флан на желатине без яиц и выпечки

2 г угл.255 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Лимон, Желатин, агар

Подходит

Миндальное печенье из кондитерского мешка

2.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Кокосовая мука, Яйца

Подходит

Котлеты с кабачками в духовке

2.3 г угл.30 минБесплатно

докупить: Кабачок, Яйца

Подходит

Блинчики

2.6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: protein, Яйца

Подходит

Лимонные батончики на миндальной основе

2.8 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Лимон, Яйца

Подходит

Шоколадные конфеты на кокосовом молоке

2.8 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Какао, Желатин, агар

Подходит

Имбирный смузи на кокосовом молоке

3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

докупить: imbir, Шпинат

Подходит

Ванильное мороженое без молочного

3 г угл.90 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Миндаль, yaichnyy-zheltok

Подходит

Павлова с малиной на эритрите

3 г угл.200 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки, yaichnyy-belok

Подходит

Хрустящие чипсы из эдамаме с пармезаном

3 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков

докупить: goroshek, Семечки

Подходит

Кето-хлеб на миндальной муке

3 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Псиллиум, Яйца

Подходит

Лепёшка на сковороде за 15 минут

3.2 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Твёрдый сыр, Яйца

Подходит

Куриная голень по-тайски

3.3 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Курица, Соевый соус

Подходит

Адыгейский сыр

3.7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Сметана, Яйца

Подходит

Банановый хлеб на миндальной муке

4 г угл.90 мин🔒 Для подписчиков

докупить: banan, Яйца

Подходит

Лимонные батончики на песочном корже

4 г угл.155 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Лимон, Яйца

Подходит

Кокосовый йогурт домашнего брожения

4 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков

докупить: dobavki, Желатин, агар

Подходит

Куриная грудка с пюре из цветной капусты

4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Цветная капуста, Курица

Подходит

Тарта де Сантьяго — испанский миндальный пирог

4 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Лимон, Яйца

Подходит

Песочное печенье на обжаренной муке

4.1 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: lnyanaya-muka, Яйца

Подходит

Сливочно-чесночный соус

5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

докупить: чеснок, Сливки

Подходит

Говяжий фарш с зелёной фасолью

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Стручковая фасоль, Майонез

В меру

Кунжутное печенье

5.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Кунжут, Яйца

В меру

Шоколадный кето-торт в кружке

5.6 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Какао, Яйца

В меру

Риччарелли — миндальное печенье из Сиены

5.6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Лимон, yaichnyy-belok

В меру

Замороженный йогурт из клубники за пять минут

6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Клубника, Лимон

В меру

Стручковая фасоль под пармезаном

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Стручковая фасоль, Яйца

В меру

Пудинг «как рисовый» на твороге

6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Сливки, Творог

В меру

Зелёный смузи

6.9 г угл.🔒 Для подписчиков

докупить: Авокадо, Шпинат

В меру

Кокосово-шоколадный пудинг на желтках

7 г угл.130 мин🔒 Для подписчиков

докупить: Шоколад без сахара, yaichnyy-zheltok