Кето-рецепты из рыбы и морепродуктов
Жирная рыба на кето закрывает омега-3 — то, чего не даст ни мясо, ни сыр. Два раза в неделю лосося или скумбрии достаточно; креветки и кальмары выручают, когда готовить надо за десять минут.
83 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Сэндвич с копчёным лососем на хлебе из кружки
5 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кабачковые оладьи с креветками
5.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Маффины из нори с красной рыбой
5.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось в лимонном масле с салатом «но-тато»
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось с зелёной фасолью на сливочном масле
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с креветками и артишоками
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Авокадо с копчёным лососем
6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Горячий сэндвич с тунцом и чеддером
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-сэндвич с копчёным лососем и хреном
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из креветок с имбирём и лаймом
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат из тунца с варёными яйцами
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Яичные лепёшки с салатом из авокадо и креветок
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запечённые кальмары с грибами
6.7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Пицца с креветками и грибами
6.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки с черри в чесночном масле на противне
7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось в лимонном масле с салатом и цацики
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Треска в сальсе с адыгейский сыр
7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тунец на гриле с райтой из огурца
7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат с тунцом, авокадо и сельдереем
7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Самый простой салат с тунцом
7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тайское рыбное карри с бок-чоем
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Паста из кабачков с креветками
7.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки в копчёной паприке с лимонным айоли
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось тандури с огуречным соусом
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Острый салат с креветками и имбирной заправкой
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Вафли с начинкой из тунца
8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из тунца на листьях салата
8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка сашими с майонезом васаби
8 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Треска в кокосовом соусе
8.4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Греческий салат с тунцом
9.3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Треска в сливочном соусе
9.8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Холодный суп из авокадо с креветками и чесночными чипсами
10 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат в банке с копчёным лососем
11 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Боул с рыбой в стиле тако
12 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Греческий салат с тунцом и фетой
12 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой