Кето-завтраки
Завтрак — самый уязвимый приём пищи на кето: привычные каша и бутерброд не подходят, а времени утром нет. Здесь блюда, которые готовятся за десять-пятнадцать минут и держат сытость до обеда.
33 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Костный бульон: три способа сварить
0 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яйца на завтрак
0.7 г угл.4 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яйца в формочках с беконом
1 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Корейский омлет «керанчим» на пару
1.3 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Блинчики на лупиновой муке
1.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Веганская яичница из тофу с куркумой
2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Капуста с хрустящим беконом и глазуньей
2 г угл.25 минБесплатно
Подходит
Классическая яичница с беконом
2 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Копчёный лосось с авокадо и кресс-салатом
2 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Утренний бургер с индейкой, яйцом и беконом
2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яйца-кораблики с авокадо и беконными парусами
2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Блинчики
2.6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Болгарский перец с куриным салатом карри
3 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Варёные яйца с майонезом и спаржей
3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кето-гранола с орехами и кокосом
3.7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница с беконом и авокадо
3.8 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салатные роллы с беконом, помидором и авокадо
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Спаржа в беконе с яйцами всмятку
4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хрустящие хлопья из миндальной муки с корицей
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тёплый салат со стейком
4.6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Авокадо с тунцом и сельдереем
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кабачковые оладьи с креветками
5.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кюкю — зелёная азербайджанская запеканка
5.5 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Блинчики на семенах чиа с миндальной пастой без яиц
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из индейки с яблоком и салатом из кейла
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Печёночные оладьи на псиллиуме
6 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Шоколадные оладьи на варёных яйцах
6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Авокадо с запечённым яйцом, беконом и салатом
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Блинчики без молочных продуктов
7.1 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Оладьи из цветной капусты
7.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с беконом, яйцами и авокадо
9 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Хрустящие миндальные блинчики без яиц
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Яичница с капустой и соевым соусом
9.6 г угл.🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой