Кето-завтраки
Завтрак — самый уязвимый приём пищи на кето: привычные каша и бутерброд не подходят, а времени утром нет. Здесь блюда, которые готовятся за десять-пятнадцать минут и держат сытость до обеда.
217 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Яйца, запечённые в сливках с эстрагоном
4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Блинчики из цветной капусты
4.1 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Блинчики из шпината
4.1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кабачковые оладьи с фаршем
4.1 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Пышные оладьи на сметане с псиллиумом
4.1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Творожный блин
4.2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Блинный пирог с грибами
4.4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Ленивый хачапури
4.4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тёплый салат со стейком
4.6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Завтрак с брокколи и яйцом в сырном кольце
4.7 г угл.3 минБесплатно
Подходит
Лимонные блинчики с творогом
4.8 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Идеальные сырники на бамбуковой клетчатке
4.9 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Авокадо с тунцом и сельдереем
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Белковые блинчики из творога и яиц
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Боул на завтрак с яйцами и копчёным лососем
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Бутерброды на листьях салата
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Доса из миндальной муки с кокосовым молоком
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Зелёная яичница с песто, ветчиной и грибами
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Золотистая гранола с куркумой
5 г угл.70 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кето-каша на семенах чиа и кунжуте
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кето-французские тосты
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Киш с брокколи и беконом без коржа
5 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кокосовая каша на кокосовых сливках
5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кокосовые блинчики
5 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Маффин в кружке за минуту
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет с кунжутом, маком и чесноком
5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет со сметаной и красным луком
5 г угл.6 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет с сырной корочкой
5 г угл.12 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет с творогом
5 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Оригинальный завтрак
5 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Сырные вафли с яйцом и беконом
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Сэндвич из баклажанов с сырной коркой
5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сэндвич с копчёным лососем на хлебе из кружки
5 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка с салями, бри и макадамией
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тост с авокадо и тёртым яйцом на хлебе из кружки
5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Фриттата со шпинатом и беконом
5 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шоколадно-миндальный смузи
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница с кейлом, беконом и клюквой
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичные кубики с беконом из индейки и зелёным луком
5 г угл.70 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичные кубики с чеддером и болгарским перцем
5 г угл.70 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кунжутные блины на чёрном кунжуте
5.1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Блинчики из капусты
5.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Блинчики из яблочной клетчатки
5.3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кабачковые оладьи с креветками
5.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кюкю — зелёная азербайджанская запеканка
5.5 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Сырники с беконом и грибами
5.5 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Блинный торт на кофейных блинах
5.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Блинчики на семенах чиа с миндальной пастой без яиц
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков