Кето-завтраки
Завтрак — самый уязвимый приём пищи на кето: привычные каша и бутерброд не подходят, а времени утром нет. Здесь блюда, которые готовятся за десять-пятнадцать минут и держат сытость до обеда.
133 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Яйца на завтрак
0.7 г угл.4 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кутабы с мясом и сыром
0.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Творожно-маковые оладьи
0.9 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Глазунья со шпинатом под майонезом
1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница-болтунья на сливочном масле
1 г угл.5 минБесплатно
Подходит
Яичница-глазунья
1 г угл.5 минБесплатно
Подходит
Яичное масло
1 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет пуляр
1.4 г угл.5 минБесплатно
Подходит
Хачапури из яиц без теста
1.6 г угл.20 минБесплатно
Подходит
Яичные блинчики
1.7 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Блинчики на лупиновой муке
1.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Карнивор-блинчики из курицы и яиц
1.9 г угл.20 минБесплатно
Подходит
Блинчики из арахисовой пасты
2 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Вафли с чеддером и беконом
2 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Веганская яичница из тофу с куркумой
2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Завтрак с варёно-копчёной корейкой, яйцами и шпинатом
2 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Завтрак-сэндвич без хлеба: яичница вместо булки
2 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Запечённый омлет с беконом и шпинатом
2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кето-блинчики на свиных шкварках
2 г угл.20 минБесплатно
Подходит
Классическая яичница с беконом
2 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Копчёный лосось с авокадо и кресс-салатом
2 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет-рулет с копчёным лососем и укропом
2 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет со сливками и солёным лососем
2 г угл.12 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Открытый омлет с ветчиной и сыром
2 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Пицца-рулет на яичном блине
2 г угл.5 минБесплатно
Подходит
Сырные вафли из четырёх продуктов
2 г угл.8 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Утренний бургер с индейкой, яйцом и беконом
2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичная кружка из трёх продуктов
2 г угл.7 минБесплатно
Подходит
Яичница со шпинатом и копчёным лососем
2 г угл.8 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичные корзинки с коппой
2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яйца со шпинатом и чеддером
2 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет с листом нори и авокадо
2.4 г угл.1 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Блинчики
2.6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Блинчики из пекинской капусты
2.6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет с сыром и зеленью
2.6 г угл.8 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет-сэндвич с капустой и сыром
2.6 г угл.2 минБесплатно
Подходит
Болгарский перец с куриным салатом карри
3 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Варёные яйца с майонезом и спаржей
3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сэндвич с копчёным лососем на тыквенном хлебе
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница в кружке с тунцом
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница со сливками, чеддером и базиликом
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичное масло с копчёным лососем и авокадо
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яйца бенедикт на авокадо с голландским соусом
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Блинчики с маком
3.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Творожные блинчики на бамбуковой клетчатке
3.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Блинный торт с форелью
3.7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница с беконом и авокадо
3.8 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Глазунья с жареным помидором и чеддером
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой