Кето-завтраки
Завтрак — самый уязвимый приём пищи на кето: привычные каша и бутерброд не подходят, а времени утром нет. Здесь блюда, которые готовятся за десять-пятнадцать минут и держат сытость до обеда.
226 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
В меру
Запеканка с кейлом, грибами и чеддером
8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-блинчики с черникой
8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-каша на семенах чиа и льна
8 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кичата: киш на сковороде с рикоттой и беконом
8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Мексиканский завтрак без яиц с тофу и индейкой
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Омлет с грибами и шпинатом
8 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Омлет с мясом по-мексикански и авокадо
8 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Пудинг из семян чиа на кокосовом молоке
8 г угл.240 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Блины из тунца с начинкой
8.6 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-сырники из жирного творога
8.8 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Веганский коктейль с ванилью и миндальной пастой
9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Гранола с имбирём и лакрицей
9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Завтрак-пицца на тесте из протеина и сыра
9 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кокосовый крем с клубникой
9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лаймовый смузи на твороге
9 г угл.6 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с беконом, яйцами и авокадо
9 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Фриттата с тремя сырами и беконом
9 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Хрустящие миндальные блинчики без яиц
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Хэш из цветной капусты с яйцами и перцем поблано
9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Черничный смузи на кокосовом молоке
9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Яичница с капустой и соевым соусом
9.6 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Кабачковые оладьи с творогом и сыром
9.8 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Белковые блинчики с йогуртом и малиной
10 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-упма: индийский завтрак из цветной капусты
10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Клубничный смузи на кокосовом молоке
10 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Оладьи из брюквы с копчёным лососем
10 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Протеиновые лепёшки для завтрака
10 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Творожная тарелка с орехами и ягодами
10 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат с зернёным творогом и песто
10.5 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Средиземноморская тарелка с фетой и грецкими орехами
11 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Оладьи из брюквы с халлуми и беконом
12 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Уэвос ранчерос с томатным соусом и адыгейским сыром
12 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Хэш из баклажанов с халлуми и яичницей
12 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Яичница с кейлом и авокадо на сковороде
12 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой