Кето без молочного
Молочное на кето — частая причина того, что вес стоит, а кожа портится: казеин и лактоза переносятся не всеми. В этой подборке нет ни сыра, ни сливок, ни творога, ни сливочного масла — жир в блюдах даёт кокосовое и оливковое масло, авокадо и сало.
295 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Цукини-лапша с крабовым мясом и кедровыми орешками
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шашлычки из баранины на розмарине с сальсой верде
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Заварные бублики
5.1 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кабачковые оладьи с креветками
5.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Ленивые пирожки с капустой
5.6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Риччарелли — миндальное печенье из Сиены
5.6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Шоколадная нуга
5.6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кукис-батончик в шоколадной глазури
5.8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Телячье лёгкое с овощами
5.9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Блинчики на семенах чиа с миндальной пастой без яиц
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Вяленые помидоры в масле с тимьяном
6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из индейки с яблоком и салатом из кейла
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Коул-слоу из краснокочанной капусты с зирой
6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки с чесноком, кунжутом и бок-чой
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные пельмени в капустных листьях
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось под мексиканскими специями
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Начинка спринг-роллов в тарелке с фаршем и капустой
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Пряничное печенье на ореховой пасте
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат из тунца с варёными яйцами
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Свиная грудинка по-китайски с брюссельской капустой
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Стейк фланк с грибным салатом и кунжутным майонезом
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Стручковая фасоль с размятым авокадо
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с креветками и артишоками
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с курицей-гриль и капустой
6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тыквенный латте на миндальном молоке
6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Хрустящие палочки тофу с фасолью фри
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Шашлычки из баранины с лимоном и салатом из дайкона
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Шоколадные оладьи на варёных яйцах
6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Вишнёвое варенье без сахара на пектине
6.3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные желудки по-корейски
6.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Паэлья
6.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Воздушное ореховое печенье
6.4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные крылышки с капустой
6.4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тыквенные тарталетки
6.5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Колечки с орехами
6.8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Брокколи с грибами в соевом соусе
6.9 г угл.4 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тёплый капустный салат с беконом
6.9 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Авокадо с запечённым яйцом, беконом и салатом
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Дольки брюквы из духовки
7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Мимоза с клюквой и грейпфрутом
7 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Португальский салат с осьминогом
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Ростбиф с капустным салатом коул-слоу
7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат с тунцом, авокадо и сельдереем
7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Самый простой салат с тунцом
7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Севиче из белой рыбы в соке лайма
7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Соус из кешью с кайенским перцем
7 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Стейки тунца в кунжутной корочке с бок-чоем
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Пирожки из кабачкового теста
7.1 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой