Что приготовить из курицы
Курица — самый частый белок на кето и самый обманчивый: грудка почти без жира, и на кето её нужно готовить с маслом, сливками или сыром, иначе через час снова голод. В подборке и бёдра с кожей, и грудка, и крылышки.
47 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Куриная грудка на сковороде за восемь минут
0 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Хрустящая куриная соломка
0.1 г угл.20 минБесплатно
Подходит
Курочка в сырном кляре
0.3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные вафли
0.4 г угл.5 минБесплатно
Подходит
Курица в сливочно-чесночном соусе
0.9 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Куриная грудка с травяным маслом
1 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хрустящая куриная кожа
1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Цезарь с курицей на гриле
1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Карнивор-блинчики из курицы и яиц
1.9 г угл.20 минБесплатно
Подходит
Тёплый салат с курицей и овощами
2.6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Болгарский перец с куриным салатом карри
3 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Итальянский боул с нарезкой и сырами
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кокосовое карри с курицей и листьями карри
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриный бургер без булки с авокадо и беконом
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриная грудка с пюре из цветной капусты
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриный бургер с чеддером и соусом из халапеньо
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица с тайским базиликом
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица с фасолью фри и соусом чипотле
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Свиные отбивные со спаржей в сливочном соусе
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка с курицей и зелёной фасолью
4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Жюльен с лисичками и индейкой
4.8 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Жареные куриные бёдра с брокколи
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кето-цезарь с курицей и беконом
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриная грудка на сковороде с салатом и айоли
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриная грудка с салатом «но-тато»
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица-гриль с капустным салатом ранч
5 г угл.6 минБесплатно
Подходит
Салат с варёной курицей, песто и цукини-лапшой
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат с курицей и сливочным чимичурри
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Цезарь без сухариков
5.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Киш «жюльен» с индейкой и грибами
5.8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Жареные куриные бёдра с капустой
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные чизбургеры без булки с чесночной заправкой
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Суп из цветной капусты с хрустящей панчеттой
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с курицей-гриль и капустой
6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат из баклажанов
6.2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные желудки по-корейски
6.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Перец, фаршированный индейкой со сливочным сыром
6.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-боул с курицей и овощами
7.1 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запеканка с брокколи и курицей
7.7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Азиатский салат с курицей и хрустящими овощами
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица под пармезаном из четырёх продуктов
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриная грудка с пюре из брокколи
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриная запеканка фахита
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица по-мексикански с салатом и гуакамоле
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Суп из шпината с артишоками на сливочном сыре
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с курицей-гриль и фетой
9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Зелёный гаспачо на кешью
10 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой