Что приготовить из курицы
Курица — самый частый белок на кето и самый обманчивый: грудка почти без жира, и на кето её нужно готовить с маслом, сливками или сыром, иначе через час снова голод. В подборке и бёдра с кожей, и грудка, и крылышки.
106 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Курица-гриль с капустным салатом ранч
5 г угл.6 минБесплатно
Подходит
Курица по-королевски в сливочном соусе с грибами
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат с варёной курицей, песто и цукини-лапшой
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат с курицей и сливочным чимичурри
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Стир-фрай из курицы с брокколи и острым майонезом
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Фахитас на противне с курицей и перцем
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Цезарь без сухариков
5.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Киш «жюльен» с индейкой и грибами
5.8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Биск из омара со сливочным сыром
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Жареные куриные бёдра с капустой
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-салат «Кобб» с соусом ранч
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриная грудка со спаржей в беконе и соусом из голубого сыра
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные бёдра с грибами в сливках с пармезаном
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные пельмени в капустных листьях
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные чизбургеры без булки с чесночной заправкой
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица с редисом и тимьяновым маслом
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Острый суп со свиным фаршем и кейлом
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Суп из цветной капусты с хрустящей панчеттой
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с курицей-гриль и капустой
6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат из баклажанов
6.2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные желудки по-корейски
6.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные крылышки с капустой
6.4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Перец, фаршированный индейкой со сливочным сыром
6.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запеканка «кордон блю»
7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запеканка с курицей и капрезе
7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Крем-суп из брокколи с чеддером
7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица в лимонно-сливочном соусе с цукини-лапшой
7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица в сливочном песто с цукини-лапшой
7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-боул с курицей и овощами
7.1 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запеканка с брокколи и курицей
7.7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Азиатский салат с курицей и хрустящими овощами
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запеканка «буффало» с курицей и цветной капустой
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные бёдра на противне с соусом чили
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные оладьи с цацики из авокадо
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица под пармезаном из четырёх продуктов
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Острая запеканка из курицы с голубым сыром
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат с курицей, спаржей и фетой
8 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Карри по-керальски с курицей и листьями карри
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриная грудка с запечёнными овощами и чесночным маслом
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриная грудка с пюре из брокколи
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриная запеканка фахита
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица в пармезановой панировке под моцареллой
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица по-мексикански с салатом и гуакамоле
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица по-тоскански на противне
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица с чимичурри и цукини-лапшой
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Марокканская курица в аэрофритюрнице
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Сливочный суп с курицей, кейлом и цветной капустой
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Суп из шпината с артишоками на сливочном сыре
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой