Кето-завтраки
Завтрак — самый уязвимый приём пищи на кето: привычные каша и бутерброд не подходят, а времени утром нет. Здесь блюда, которые готовятся за десять-пятнадцать минут и держат сытость до обеда.
133 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
В меру
Кето-крок-месье
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из индейки с яблоком и салатом из кейла
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Омлет по-западному с ветчиной и чеддером
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Омлет с грибами и чеддером
6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Рваные блинчики на миндальной муке
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Сэндвич на солёном огурце с индейкой и чеддером
6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Шоколадно-малиновый смузи-чизкейк
6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Шоколадные оладьи на варёных яйцах
6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Яйца в формочках с чоризо и фетой
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Омлет с пекинской капустой и овощами
6.3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Сырники из рикотты
6.5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Апельсиновые блины на кокосовом молоке
6.7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Чебуреки с сырной начинкой
6.8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Ленивые вареники из творога с маком
6.9 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Авокадо с запечённым яйцом, беконом и салатом
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с индейкой и авокадо
7 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Творожные кето-блинчики
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кабачковые блинчики с моцареллой
7.2 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Оладьи из цветной капусты
7.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-блинчики с черникой
8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-каша на семенах чиа и льна
8 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Мексиканский завтрак без яиц с тофу и индейкой
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Омлет с грибами и шпинатом
8 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Веганский коктейль с ванилью и миндальной пастой
9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кокосовый крем с клубникой
9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лаймовый смузи на твороге
9 г угл.6 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с беконом, яйцами и авокадо
9 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Хрустящие миндальные блинчики без яиц
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Черничный смузи на кокосовом молоке
9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кабачковые оладьи с творогом и сыром
9.8 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Белковые блинчики с йогуртом и малиной
10 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Клубничный смузи на кокосовом молоке
10 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Протеиновые лепёшки для завтрака
10 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Творожная тарелка с орехами и ягодами
10 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Средиземноморская тарелка с фетой и грецкими орехами
11 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Хэш из баклажанов с халлуми и яичницей
12 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Яичница с кейлом и авокадо на сковороде
12 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой