Мария МурашоваКето · Мурашова
Главная/Рецепты/Подборки/Кето-ужины за 30 минут

Кето-ужины за 30 минут

Ужин будничного дня: полчаса от начала до тарелки, одна сковорода или форма, никакого отдельного гарнира — он уже внутри.

255 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

В меру

Начинка спринг-роллов в тарелке с фаршем и капустой

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Острый суп со свиным фаршем и кейлом

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Пицца на яично-сырном корже без муки

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Свиные отбивные с зелёной фасолью и чесночным маслом

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Свиные отбивные с цветной капустой под пармезаном

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Треска на сливочном масле с соусом тандури

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Хрустящие палочки тофу с фасолью фри

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Шашлычки из баранины с лимоном и салатом из дайкона

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Кето-пицца на сырном тесте

6.3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Азиатский стир-фрай из капусты с фаршем и майонезом васаби

7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Бефстроганов в сливках

7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запеканка «кордон блю»

7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запеканка с курицей и капрезе

7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запеканка чили с фаршем и чеддером

7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Курица в сливочном песто с цукини-лапшой

7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лосось с рисом из цветной капусты и шпинатным соусом

7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат-чизбургер с говядиной и солёными огурцами

7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лодочки из баклажанов

7.9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Буррито на сырной тортилье с говядиной

8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запеканка «буффало» с курицей и цветной капустой

8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запеканка с говяжьим фаршем и голубым сыром

8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Куриные бёдра на противне с соусом чили

8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Куриные оладьи с цацики из авокадо

8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Мексиканская запеканка с фаршем и чеддером

8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Острая запеканка из курицы с голубым сыром

8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Стейк с капустным пюре и винной подливой

8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Тайское рыбное карри на кокосовом молоке

8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Цукини-лапша со сливочным соусом из копчёного лосося

8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Чили из говядины без фасоли

8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Карри по-керальски с курицей и листьями карри

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Куриная грудка с запечёнными овощами и чесночным маслом

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Курица в пармезановой панировке под моцареллой

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Курица по-тоскански на противне

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Курица с чимичурри и цукини-лапшой

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Марокканская курица в аэрофритюрнице

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Свиные стейки с печёным фенхелем и соусом ромеско

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Смешанный гриль: стейк, колбаски и грибы

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Стейк с чимичурри и цукини-лапшой

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Энчилады из говядины в рулетах из индейки

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запеканка из стручковой фасоли

9.3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лодочки из баклажанов с фаршем

9.3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запеканка из капусты

9.6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Бургер с сыром внутри и фасолью фри

10 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Котлеты из индейки с запечёнными овощами и чесночным маслом

10 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Курица в кунжутном соусе на противне

10 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Тофу с соусом чимичурри и цукини-лапшой

10 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Хрустящая свиная грудинка с луковым соусом

10 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Бефстроганов с голубым сыром и цукини-феттучини

11 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →