Мария МурашоваКето · Мурашова
Главная/Рецепты/Кето-гарниры

Кето-гарниры

Гарнир вместо картошки и риса: цветная капуста, кабачок, брокколи, грибы. То, что делает тарелку полной, а не пустой.

89 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

В меру

Белокочанная капуста, обжаренная в масле

6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Коул-слоу из краснокочанной капусты с зирой

6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат из жареного цукини с грецкими орехами

6 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Стручковая фасоль под пармезаном

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Стручковая фасоль с размятым авокадо

6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Стручковая фасоль с чесноком и миндалём

6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Цветная капуста ломтиками с пармезаном

6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Цветная капуста целиком в пряном маринаде

6 г угл.240 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Яичный салат с цукини вместо картофеля

6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Овощи карри

6.2 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Брокколи с грибами в соевом соусе

6.9 г угл.4 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Весенние овощи с яйцом и ореховым маслом

7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Дольки брюквы из духовки

7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запечённая капуста ломтями

7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Палочки из баклажана в миндальной панировке

7 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Пюре из брокколи с чесноком

7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Турецкий салат из печёных баклажанов

7 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Цветная капуста, запечённая в масле

7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Артишоки в сливках с лимоном и пармезаном

8 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Белокочанная капуста в сливках с гремолатой

8 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Брюссельская капуста с карамелизованным красным луком

8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запеканка-начинка с беконом, яблоком и шалфеем

8 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Капуста в красном карри по-тайски

8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат из запечённого фенхеля с сахарным горошком

8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Стручковая фасоль с грибным соусом и хрустящим луком

8 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Трио запечённых овощей с розмарином

8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Брокколи и цветная капуста в сырном соусе

9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Брюссельская капуста с пармезаном из духовки

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Гратен из репы под чеддером

9 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запеканка из цукини с моцареллой слоями

9 г угл.65 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запечённая капуста под моцареллой

9 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Молодой лук на гриле с лимоном

9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат из брюссельской капусты с пряным миндалём

9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Краснокочанная капуста с апельсином и корицей

10 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лук-порей под сырным соусом

10 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Палочки из цукини в панировке с томатным майонезом

10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Пюре из цветной капусты с беконом и чеддером

10 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Пюре из цветной капусты с ореховым маслом

10 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Спирали из брюквы в духовке

11 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запечённая краснокочанная капуста ломтями

12 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Стейки из портобелло с чимичурри из авокадо

12 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки