Кето-рецепты из рыбы и морепродуктов
Жирная рыба на кето закрывает омега-3 — то, чего не даст ни мясо, ни сыр. Два раза в неделю лосося или скумбрии достаточно; креветки и кальмары выручают, когда готовить надо за десять минут.
213 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
В меру
Тако из сырных лепёшек с креветками
7 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Треска в сальсе с адыгейский сыр
7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тунец на гриле с райтой из огурца
7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат с тунцом, авокадо и сельдереем
7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Самый простой салат с тунцом
7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тайское рыбное карри с бок-чоем
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Паста из кабачков с креветками
7.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Суши-салат с тунцом в банке
7.3 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Праздничный салат с креветками
7.9 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Запеканка из белой рыбы с креветками и шафраном
8 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Белая рыба в кокосовом молоке с зеленью и лаймом
8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запеканка из белой рыбы с брокколи в сливках
8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки в копчёной паприке с лимонным айоли
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось в духовке со сливочным соусом с хреном
8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось тандури с огуречным соусом
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось терияки на противне с овощами
8 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Острый салат с креветками и имбирной заправкой
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Цукини-лапша со сливочным соусом из копчёного лосося
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Суп из морепродуктов с чесночным майонезом
8 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Безглютеновые лепёшки с тунцом и яйцом
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Вафли с начинкой из тунца
8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Гумбалайя: гамбо и джамбалайя в одной кастрюле
8 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из тунца на листьях салата
8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тайское рыбное карри на кокосовом молоке
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка сашими с майонезом васаби
8 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Треска в кокосовом соусе
8.4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Блины из тунца с начинкой
8.6 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Белая рыба со свёклой и фетой из духовки
9 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось под чесночным маслом с миндалём и чили
9 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось с перцем и спаржей под голландским соусом
9 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось с цукини в соусе из голубого сыра
9 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Треска под травяным маслом с брюссельской капустой и грибами
9 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Фрикадельки из лосося в лимонном бешамеле
9 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Рыба целиком со спаржей и луковым соусом
9 г угл.65 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из тунца с салатом и цацики
9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Овощной суп-пюре с фенхелем и корнем сельдерея
9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Пирог с копчёным лососем и укропом
9 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Рыбная запеканка с грибами и дижонской горчицей
9 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Греческий салат с тунцом
9.3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Треска в сливочном соусе
9.8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Суп из лосося и креветок с карри на кокосовом молоке
10 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запечённые креветки по-турецки с кунжутным хлебом
10 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из лосося с соусом из феты
10 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки на гриле с чимичурри и цукини-лапшой
10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось в кунжуте с капустой в тайском карри
10 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Треска в дижонских сливках с хрустящим беконом
10 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Треска с ореховым маслом и свекольным салатом
10 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Холодный суп из авокадо с креветками и чесночными чипсами
10 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой