Кето-рецепты из рыбы и морепродуктов
Жирная рыба на кето закрывает омега-3 — то, чего не даст ни мясо, ни сыр. Два раза в неделю лосося или скумбрии достаточно; креветки и кальмары выручают, когда готовить надо за десять минут.
213 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Рыбное рагу с тапенадом за десять минут
5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Рыбные котлеты с зеленью и салатом из цукини
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат из тунца с яйцами-пашот
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сэндвич с копчёным лососем на хлебе из кружки
5 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шашлычки из креветок с чимичурри
5 г угл.36 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат с тунцом и яйцом-пашот
5.1 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Кабачковые оладьи с креветками
5.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Маффины из нори с красной рыбой
5.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Селёдка под шубой без картошки
5.3 г угл.90 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Сливочный суп с лососем и креветками
6 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Агуачиле: креветки в лимонном соке с халапеньо
6 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Гамбас аль ахильо: креветки в чесночном масле
6 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Жареная белая рыба с йогуртово-ореховым соусом
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Жареная сельдь с пюре из цветной капусты
6 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки с чесноком, кунжутом и бок-чой
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось в лимонном масле с салатом «но-тато»
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось в пармезановой корочке со спаржей в пергаменте
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось под мексиканскими специями
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось с брокколи под чеддером
6 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось с зелёной фасолью на сливочном масле
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось с ковбойским соусом
6 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Рыба «как пицца» с капустным салатом
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с креветками и артишоками
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Треска на сливочном масле с соусом тандури
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Треска под крошкой из чоризо с перцами падрон
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тунец под расплавленным чеддером на хлебе «упси»
6 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Авокадо с копчёным лососем
6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Биск из креветок с апельсиновой цедрой
6 г угл.80 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Горячий сэндвич с тунцом и чеддером
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-сэндвич с копчёным лососем и хреном
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из креветок с имбирём и лаймом
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат из тунца с варёными яйцами
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат с тунцом, яйцом и цукини-лапшой
6 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Уха по-домашнему без картошки
6 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Яичные лепёшки с салатом из авокадо и креветок
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запечённые кальмары с грибами
6.7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Пицца с креветками и грибами
6.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Белая рыба с хрустящей кожей и пюре из цветной капусты
7 г угл.65 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Закусочный чизкейк с креветками и икрой
7 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из лосося с пюре из брокколи и лимонным маслом
7 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки с кашей из цветной капусты
7 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки с черри в чесночном масле на противне
7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось в лимонном масле с салатом и цацики
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось в сливочно-лимонном соусе со шпинатом
7 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось с песто и брокколи
7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось с рисом из цветной капусты и шпинатным соусом
7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Севиче из белой рыбы в соке лайма
7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Спинка трески с хреном и подрумяненным маслом
7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой