Что приготовить из цветной капусты
Цветная капуста на кето закрывает место картошки и риса: её трут в «рис», разминают в пюре, запекают под сыром. Углеводов в ней втрое меньше, чем в картошке.
50 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Оладьи из цветной капусты со вкусом кукурузных
2 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Цветная капуста по-корейски
2.7 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат с форелью и нори
2.9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Пюре из цветной капусты с панчеттой
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Профитроли с цветной капустой
3.8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриная грудка с пюре из цветной капусты
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось в лимонном масле с пюре из цветной капусты
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Пюре из цветной капусты с пармезаном
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хлебные палочки из цветной капусты
4.4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Запечённая цветная капуста
4.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Суши-бургер в листах нори
4.9 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Греческий суп авголемоно с курицей
5 г угл.30 минБесплатно
Подходит
Жёлтый рис из цветной капусты с куркумой
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось с лимоном и цветной капустой на противне
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Рис из цветной капусты
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат-слоу из сырой цветной капусты
5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
«Крошка не картошка» из цветной капусты
5.8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Заливной пирог с овощами
5.9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Свиные отбивные с цветной капустой под пармезаном
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Суп из цветной капусты с хрустящей панчеттой
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Треска на сливочном масле с соусом тандури
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Цветная капуста ломтиками с пармезаном
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Шашлычки из свинины с пюре из цветной капусты и чимичурри
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Паэлья
6.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Пюре из цветной капусты
6.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось с рисом из цветной капусты и шпинатным соусом
7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Цветная капуста, запечённая в масле
7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Оладьи из цветной капусты
7.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Плов из цветной капусты
7.6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Безглютеновые лепёшки с ростбифом и бри
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Безглютеновые лепёшки с тунцом и яйцом
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запеканка «буффало» с курицей и цветной капустой
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Калифорнийский ролл в тарелке
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тайское рыбное карри на кокосовом молоке
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Пицца на основе из цветной капусты
8.4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Пицца на стейке из цветной капусты
8.6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Брокколи и цветная капуста в сырном соусе
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Веганский коктейль с ванилью и миндальной пастой
9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запеканка с копчёными мидиями и цветной капустой
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Сливочный суп с курицей, кейлом и цветной капустой
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Хэш из цветной капусты с яйцами и перцем поблано
9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Энчилады из говядины в рулетах из индейки
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Ризотто с лисичками
9.7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-упма: индийский завтрак из цветной капусты
10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Крем-суп из сельдерея с беконом
10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица в кунжутном соусе на противне
10 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Хрустящая свиная грудинка с луковым соусом
10 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Ризотто из цветной капусты со шпинатом и козьим сыром
11 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой