Что приготовить из курицы
Курица — самый частый белок на кето и самый обманчивый: грудка почти без жира, и на кето её нужно готовить с маслом, сливками или сыром, иначе через час снова голод. В подборке и бёдра с кожей, и грудка, и крылышки.
54 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Куриная грудка на сковороде за восемь минут
0 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Стрипсы из индейки в пармезане
0 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хрустящая куриная соломка
0.1 г угл.20 минБесплатно
Подходит
Курочка в сырном кляре
0.3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные вафли
0.4 г угл.5 минБесплатно
Подходит
Куриные рулеты с творогом, сыром и зеленью
0.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица в сливочно-чесночном соусе
0.9 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Куриная грудка с травяным маслом
1 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хрустящая куриная кожа
1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Цезарь с курицей на гриле
1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриный рулет с грибами и сыром
1.5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Чебуреки из мясного «теста»
1.5 г угл.30 минБесплатно
Подходит
Куриные палочки
1.7 г угл.25 минБесплатно
Подходит
Карнивор-блинчики из курицы и яиц
1.9 г угл.20 минБесплатно
Подходит
Курица в маринаде с имбирём и лаймом
2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица-гриль с беарнским соусом с чили
2 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица тоннато под соусом из тунца
2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриная грудка «под шубой»
2.3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тёплый салат с курицей и овощами
2.6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Болгарский перец с куриным салатом карри
3 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Итальянский боул с нарезкой и сырами
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кокосовое карри с курицей и листьями карри
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные бёдра в прошутто с чесночно-сливочным соусом
3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриный бургер без булки с авокадо и беконом
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриный кордон блю с грюйером
3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Свинина скалоппине с каперсами и черри
3 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тефтели с моцареллой внутри
3.4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные тефтельки с грибами
3.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Чахохбили
3.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриная грудка с пюре из цветной капусты
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные грудки с песто и сливочным сыром из аэрогриля
4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриный бургер с чеддером и соусом из халапеньо
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриный суп с капустой вместо лапши
4 г угл.30 минБесплатно
Подходит
Курица с тайским базиликом
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица с фасолью фри и соусом чипотле
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат BLT с курицей и чесночным майонезом
4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Свиные отбивные со спаржей в сливочном соусе
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тайская курица с цукини в листьях салата
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка с курицей и зелёной фасолью
4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Жюльен с лисичками и индейкой
4.8 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Греческий суп авголемоно с курицей
5 г угл.30 минБесплатно
Подходит
Жареные куриные бёдра с брокколи
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Запеканка «клаб-сэндвич» с курицей и беконом
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кето-цезарь с курицей и беконом
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриная грудка на сковороде с салатом и айоли
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриная грудка со шпинатом в сливках
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриная грудка с салатом «но-тато»
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные грудки с травяным сливочным сыром из аэрогриля
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой