Кето-рецепты из рыбы и морепродуктов
Жирная рыба на кето закрывает омега-3 — то, чего не даст ни мясо, ни сыр. Два раза в неделю лосося или скумбрии достаточно; креветки и кальмары выручают, когда готовить надо за десять минут.
213 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Лосось со спаржей и голландским соусом за пять минут
3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Рыба капрезе из духовки
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат со шпинатом и креветками под беконной заправкой
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Треска, запечённая с помидорами и оливками
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Котлеты из тунца с тёртым сыром
3 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Салат из кабачков с тунцом
3 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Сэндвич с копчёным лососем на тыквенном хлебе
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка с тунцом, яйцами и авокадо
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница в кружке с тунцом
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичное масло с копчёным лососем и авокадо
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яйца бенедикт на авокадо с голландским соусом
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Заливной пирог с консервированным лососем
3.1 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат с тунцом в кунжуте и гренками
3.5 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Закусочный торт с форелью и креветками
3.6 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Томатный суп с морепродуктами
4 г угл.20 минБесплатно
Подходит
Лосось в кокосовой панировке с пекинской капустой
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось в лимонном масле с пюре из цветной капусты
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось с самбалом, черри и спаржей
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка со скумбрией и яичницей
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Оладьи из креветок с красным карри
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка с копчёным лососем и авокадо
4 г угл.5 минБесплатно
Подходит
Фриттата с копчёным лососем и спаржей
4 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичные кубики с копчёным лососем и укропом
4 г угл.70 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сырный киш с рыбой
4.2 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат с кальмарами
4.3 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат «филадельфия»
4.5 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат с заправкой из тунца
4.7 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат с тунцом и яичными блинчиками
4.7 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Ролл с авокадо и креветками
4.9 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат с тунцом, поданный в перце
4.9 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Суши-бургер в листах нори
4.9 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Белая рыба на гриле с песто из кейла и цукини
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Закрытый пирог с рыбой и шпинатом
5 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Креветки с тыквой-спагетти и соусом из авокадо
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось в лимонном масле со шпинатом в сливках
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось в свекольном маринаде с укропным маслом
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось на гриле с авокадо и черри
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось с брокколи и лимонным майонезом
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось с лимоном и цветной капустой на противне
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось с тапенадом из оливок и фисташек
5 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось сухого посола с апельсином и укропом
5 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Острый салат с креветками за семь минут
5 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сельдь в томате с укропом
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тако из рыбы в листьях салата с каджунским ремуладом
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Авокадо с тунцом и сельдереем
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Боул на завтрак с яйцами и копчёным лососем
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Запеканка с тунцом и сельдереем
5 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Роллы сашими в нори
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой