Мария МурашоваКето · Мурашова

Кето-ужины

Ужины на кето — самая большая часть каталога. Здесь всё, что готовится из мяса, рыбы и овощей на одной сковороде или в духовке.

104 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

Подходит

Запечённая скумбрия с чесноком и паприкой

0 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриная грудка на сковороде за восемь минут

0 г угл.10 минБесплатно
Подходит

Расплющенный бургер из говядины

0 г угл.5 минБесплатно
Подходит

Свиная отбивная на сковороде

0 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Стейки из тунца на сковороде

0 г угл.10 минБесплатно
Подходит

Курица в сливочно-чесночном соусе

0.9 г угл.10 минБесплатно
Подходит

Свиная вырезка в кляре

0.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Бараньи отбивные с травяным маслом

1 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Бургер из индейки с майонезом в фарше

1 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Куриная грудка с травяным маслом

1 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось, запечённый в лимонном масле

1 г угл.17 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Свиные отбивные в красном песто

1 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Цезарь с курицей на гриле

1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Шашлычки из лосося в прошутто

1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось в лимонном масле с итальянским салатом

2 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Лосось со спаржей на сливочном масле

2 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Рыба в петрушечно-пармезановой корочке

2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Стейк со шпинатом в сливках

2 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Тарелка с лососем и шпинатом

2 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Бургер с капустой на тарелке

3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Кокосовое карри с курицей и листьями карри

3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Котлеты из тунца с тёртым сыром

3 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Куриный бургер без булки с авокадо и беконом

3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Рыба капрезе из духовки

3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат со шпинатом и креветками под беконной заправкой

3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Печёночные котлеты с грибами и сыром

3.6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Пицца с мидиями и грибами

3.7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриная грудка с пюре из цветной капусты

4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица с тайским базиликом

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица с фасолью фри и соусом чипотле

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось в лимонном масле с пюре из цветной капусты

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Свиные отбивные со спаржей в сливочном соусе

4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Смэш-бургер без булки с фасолью фри и соусом чипотле

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Стейк с зелёной фасолью и миндалём

4 г угл.10 минБесплатно
Подходит

Хвост омара на гриле с эстрагоновым маслом

4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Закусочные бургеры из шампиньонов

4.5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Пицца на мясной основе

4.7 г угл.20 минБесплатно
Подходит

Белая рыба на гриле с песто из кейла и цукини

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Быстрое карри с фаршем и шпинатом

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Говядина с кимчи на сковороде

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Говяжий фарш с брокколи

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Говяжий фарш с зелёной фасолью

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Доги из индейки в листьях салата с гуакамоле

5 г угл.12 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Жареные куриные бёдра с брокколи

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриная грудка на сковороде с салатом и айоли

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица-гриль с капустным салатом ранч

5 г угл.6 минБесплатно
Подходит

Рыбное рагу с тапенадом за десять минут

5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат из цукини на гриле с козьим сыром и мятой

5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →