Кето без молочного
Молочное на кето — частая причина того, что вес стоит, а кожа портится: казеин и лактоза переносятся не всеми. В этой подборке нет ни сыра, ни сливок, ни творога, ни сливочного масла — жир в блюдах даёт кокосовое и оливковое масло, авокадо и сало.
148 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Арахисовые вафли на белках
1.9 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Блинчики на лупиновой муке
1.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Летний десерт за 5 минут
1.9 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Фаршированные яйца с горчицей
1.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Японский десерт «капля дождя»
1.9 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Булочки для хот-догов на псиллиуме
2 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Быстрая сальса из комбайна
2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Веганская яичница из тофу с куркумой
2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Венесуэльский салат с курицей и авокадо
2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Голени баффало с айоли из чипотле
2 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Горячий коктейль из креветок
2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Грибной паштет из шампиньонов
2 г угл.3 минБесплатно
Подходит
Домашняя миндальная паста
2 г угл.25 минБесплатно
Подходит
Доро ват: эфиопский острый суп с курицей и яйцом
2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кабачковые спагетти с креветками в соусе из авокадо
2 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Капуста кейл с копчёной грудинкой и клюквой
2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Капуста с хрустящим беконом и глазуньей
2 г угл.25 минБесплатно
Подходит
Квашеная капуста: классика за 15 минут работы
2 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Классическая яичница с беконом
2 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Копчёный лосось с авокадо и кресс-салатом
2 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Крем из кешью
2 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриная печень в беконе
2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные бёдра, маринованные в лимоне с орегано
2 г угл.235 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица в маринаде с имбирём и лаймом
2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица тоннато под соусом из тунца
2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось в яблочном маринаде с укропом
2 г угл.3000 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Малиновый джем на семенах чиа
2 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Маринованный тофу, запечённый до хруста
2 г угл.550 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Начос из цукини во фритюре
2 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Оладьи из цветной капусты со вкусом кукурузных
2 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Песто из кейла с грецкими орехами
2 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Печенье из арахисовой пасты за двадцать минут
2 г угл.18 минБесплатно
Подходит
Печенье «кокосанка»
2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Приправа для барбекю без сахара
2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Пряные крекеры с тыквенной приправой
2 г угл.70 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Пряные орехи пекан с зирой и паприкой
2 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат из кейла с клюквой и апельсиновой заправкой
2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Свиная вырезка с оливковым тапенадом
2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Соус барбекю без сахара на жидком дыме
2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тайский салат с тунцом в листьях салата
2 г угл.7 минБесплатно
Подходит
Тарелка с копчёным лососем и шпинатом
2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Треска по-средиземноморски с черри и каперсами
2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Утренний бургер с индейкой, яйцом и беконом
2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Фаршированные яйца трёх цветов
2 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хлеб на кокосовой муке
2 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шоколадные бомбочки с макадамией
2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шоколадные кубики с семечками и орехами
2 г угл.75 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шоколадный кекс в кружке
2 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой