Мария МурашоваКето · Мурашова

Кето-ужины

Ужины на кето — самая большая часть каталога. Здесь всё, что готовится из мяса, рыбы и овощей на одной сковороде или в духовке.

255 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

Подходит

Чахохбили

3.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Говядина кусочками по-итальянски из скороварки

4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриная грудка с пюре из цветной капусты

4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриные грудки с песто и сливочным сыром из аэрогриля

4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица с тайским базиликом

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица с фасолью фри и соусом чипотле

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось в кокосовой панировке с пекинской капустой

4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось в лимонном масле с пюре из цветной капусты

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось с самбалом, черри и спаржей

4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат BLT с курицей и чесночным майонезом

4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Свиные отбивные со спаржей в сливочном соусе

4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Смэш-бургер без булки с фасолью фри и соусом чипотле

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Стейк с зелёной фасолью и миндалём

4 г угл.10 минБесплатно
Подходит

Хвост омара на гриле с эстрагоновым маслом

4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Закусочные бургеры из шампиньонов

4.5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Пицца на мясной основе

4.7 г угл.20 минБесплатно
Подходит

Запеканка из куриной печени

4.8 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Белая рыба на гриле с песто из кейла и цукини

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Быстрое карри с фаршем и шпинатом

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Говядина с кимчи на сковороде

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Говяжий фарш с брокколи

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Говяжий фарш с зелёной фасолью

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Греческий суп авголемоно с курицей

5 г угл.30 минБесплатно
Подходит

Доги из индейки в листьях салата с гуакамоле

5 г угл.12 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Жареные куриные бёдра с брокколи

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Запеканка «клаб-сэндвич» с курицей и беконом

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Креветки с тыквой-спагетти и соусом из авокадо

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриная грудка на сковороде с салатом и айоли

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриная грудка со шпинатом в сливках

5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриные грудки с травяным сливочным сыром из аэрогриля

5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица-гриль с капустным салатом ранч

5 г угл.6 минБесплатно
Подходит

Курица по-королевски в сливочном соусе с грибами

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось в лимонном масле со шпинатом в сливках

5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось на гриле с авокадо и черри

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось с брокколи и лимонным майонезом

5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось с лимоном и цветной капустой на противне

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Рулетики из тонких стейков с сыром и травяным маслом

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Рыбное рагу с тапенадом за десять минут

5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Рыбные котлеты с зеленью и салатом из цукини

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат из цукини на гриле с козьим сыром и мятой

5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат с варёной курицей, песто и цукини-лапшой

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат с курицей и сливочным чимичурри

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Свиные отбивные с клубникой и базиликом

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Слайдеры из баранины с соусом из феты

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Стир-фрай из курицы с брокколи и острым майонезом

5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Сырные вафли с мясом по-мексикански

5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Тако из рыбы в листьях салата с каджунским ремуладом

5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Фахитас на противне с курицей и перцем

5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →