Мария МурашоваКето · Мурашова

Кето-ужины

Ужины на кето — самая большая часть каталога. Здесь всё, что готовится из мяса, рыбы и овощей на одной сковороде или в духовке.

133 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

Подходит

Запечённая скумбрия с чесноком и паприкой

0 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриный рулет из бедра

0 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Расплющенный бургер из говядины

0 г угл.5 минБесплатно
Подходит

Рулет из индейки с травами и лимонной цедрой

0 г угл.260 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Стейки из тунца на сковороде

0 г угл.10 минБесплатно
Подходит

Свиная вырезка в беконе

0.2 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Томлёная свиная лопатка в духовке

0.7 г угл.240 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриная голень в беконе

0.8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Копчёная индейка в рассоле

1 г угл.1150 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Прессованные свиные ушки

1 г угл.120 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Скумбрия в духовке с лимоном

1 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Хрустящий тофу: сковорода плюс духовка

1 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Шашлычки из лосося в прошутто

1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Мясо с арахисовым соусом

1.2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриные бёдра в кунжуте

1.4 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Свинина с квашеной капустой

1.6 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Голени баффало с айоли из чипотле

2 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Доро ват: эфиопский острый суп с курицей и яйцом

2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриные бёдра, маринованные в лимоне с орегано

2 г угл.235 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица в маринаде с имбирём и лаймом

2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица тоннато под соусом из тунца

2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Маринованный тофу, запечённый до хруста

2 г угл.550 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Свиная вырезка с оливковым тапенадом

2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Треска по-средиземноморски с черри и каперсами

2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Запеканка из фарша с яйцом

2.3 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Котлеты с кабачками в духовке

2.3 г угл.30 минБесплатно
Подходит

Свиная рулька, варёная и запечённая

2.5 г угл.300 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриный бургер без булки с авокадо и беконом

3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Голень индейки с овощами

3.6 г угл.90 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Чахохбили

3.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица по-мексикански из двух ингредиентов

4 г угл.125 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица с тайским базиликом

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица с фасолью фри и соусом чипотле

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Мясной рулет по-итальянски с печёными помидорами

4 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Свиные шашлычки с салатом из цукини-лент

4 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Смэш-бургер без булки с фасолью фри и соусом чипотле

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Стейк фланк в маринаде терияки

4 г угл.150 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Тушёная индийская говядина с хлебом роти

4 г угл.600 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Фо-бо с цукини-лапшой

4 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Запеканка из куриных сердечек

4.8 г угл.60 минБесплатно
Подходит

Белая рыба на гриле с песто из кейла и цукини

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Говядина с кимчи на сковороде

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица по-провансальски с черри и оливками

5 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось на гриле с авокадо и черри

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось с лимоном и цветной капустой на противне

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось с тапенадом из оливок и фисташек

5 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Рыбные котлеты с зеленью и салатом из цукини

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат с курицей и сливочным чимичурри

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →